Alimentation anti-inflammatoire : vraie solution santé ou simple tendance ? | Romain Thomas

Épisode de Hexfit Podcast par Hexfit · 11 août 2025 · 52 min

Dans cette vidéo, Barbara discute avec Romain Thomas, diététicien expert en nutrition du sport et préparation mentale. Il nous éclaire sur les fondements et enjeux de l’alimentation anti-inflammatoire, un sujet clé pour vous, coachs sportifs, kinés, préparateurs physiques et professionnels de santé. 💬 Pourquoi en parle-t-on autant aujourd’hui ? Quels aliments éviter ? Lesquels intégrer tous les jours ? Quelles sont les erreurs fréquentes, les zones de flou à éviter, et les bonnes pratiques à transmettre à vos clients ? 🔥

Romain partage son expérience avec :

Des sportifs de haut niveau, dont l'équipe de France de beach-volley

Des personnes vieillissantes ou en reprise de santé

Des formations universitaires et professionnelles (AFDN, universités…)

🧠 Vous apprendrez :

Ce qu’est vraiment l’alimentation anti-inflammatoire

Le rôle du microbiote et de l’équilibre nutritionnel

Des principes simples et concrets à appliquer en tant que coach

Comment éviter les pièges de la désinformation nutritionnelle

Pourquoi s'inspirer du régime méditerranéen ancestral

💡 Pour vous former ou mieux accompagner vos clients :

Romain - https://romain-thomas.fr/

Hexfit - https://hxft.co/youtube

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À propos du podcast

Le podcast des vrais pros de l'activité physique. Santé, sport, réhabilitation, nutrition, performance : à chaque épisode, un invité du terrain, un thème et des échanges concrets. Des retours d'expérience et des idées nouvelles pour faire évoluer ta pratique et relever les défis de ton métier.…

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