Affirmations Positives : Paix Intérieure et Reprogrammation (2h)

Épisode de Hypnose & Sommeil - Le podcast de Catherine Paquet par Catherine Paquet OFFICIEL - Psychothérapeute * Thérapie (TCC) · 1 mars 2026 · 2 h 00 min

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Cet audio aura un impact sur : la confiance en soi, le stress, l'énergie positive, le lâcher-prise, l'acceptation, ...

Vous pouvez écouter ces affirmations positives en étant actif (sur la route, en repassant, en travaillant,...) ou en choisissant d'en faire un moment de méditation de pleine conscience, et ce en journée comme en soirée, voire pour vous endormir.

Il est évident que l'effet est décuplé dans ce dernier cas : vous endormir alors que vous avez branché votre cerveau sur des affirmations positives est idéal : le processus de reprogrammation du subconscient durera pendant votre sommeil puisque ce dernier intègre les messages transmis, même si l'on est endormi.

Le rythme est celui conseillé pour la majorité, mais vous pouvez modifier la vitesse de lecture si cela va trop vite ou trop lentement pour vous.

Je vous souhaite un doux apaisement.

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Je suis Catherine Paquet, psychothérapeute. Mes séances combinent ma pratique clinique et des techniques d'hypnose pour une reprogrammation douce et efficace du subconscient.

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Musique : ©Liborio Conti 🙏🏼

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À propos du podcast

Diplômée en psychologie et pratiquant la thérapie cognitivo-comportementale en consultation, j'ai développé un outil de relaxation thérapeutique (croisement entre l'hypnose, la sophrologie et des techniques de psychologie cognitive). Mes vidéos d'hypnose vous aideront à mieux dormir, gérer le…

Hypnose & Sommeil - Le podcast de Catherine Paquet

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