Retrouver la CONFIANCE EN SOI grâce à 20 mn d'hypnose

Épisode de Hypnose & Sommeil - Le podcast de Catherine Paquet par Catherine Paquet OFFICIEL - Psychothérapeute * Thérapie (TCC) · 15 mars 2026 · 19 min

Transformez votre état d'esprit et devenez confiant en arrêtant une bonne fois pour toutes de rechercher la perfection.

Bye bye les tensions, le stress inutile et ce fichu sentiment de ne jamais être réellement satisfait : améliorez votre qualité de vie !Cette hypnose modifiera votre subconscient et vous apportera bien-être et apaisement.

Vous pouvez pratiquer cette séance soit le soir avant de vous endormir (faire suivre par une séance destinée au sommeil), soit lors d'une pause pendant la journée. Il est conseillé de reproduire cette séance aussi souvent que vous en ressentirez le besoin ; plus vous pratiquerez, plus vous constaterez les bienfaits de l'exercice (il faut entre 21 jours et 6 mois pour intégrer un changement, la moyenne étant à 66 jours).

🎁 Mon livre "En finir avec le cauchemar des insomnies (Jouvence) : votre programme en 6 semaines" est disponible ici : ⁠https://psytherapie.eu/livre/ ⁠

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Note importante : Cette séance d'hypnose est conçue pour la relaxation et le sommeil. Ne l'écoutez jamais en conduisant.

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Je suis Catherine Paquet, psychothérapeute. Mes séances combinent ma pratique clinique et des techniques d'hypnose pour une reprogrammation douce et efficace du subconscient.

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À propos du podcast

Diplômée en psychologie et pratiquant la thérapie cognitivo-comportementale en consultation, j'ai développé un outil de relaxation thérapeutique (croisement entre l'hypnose, la sophrologie et des techniques de psychologie cognitive). Mes vidéos d'hypnose vous aideront à mieux dormir, gérer le…

Hypnose & Sommeil - Le podcast de Catherine Paquet

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