Episode 5 : Méno-paumé·es ? Douleurs et ménopause

Épisode de J'ai mal à la chatte 🌶️ par Lucie Rondou · 17 septembre 2026 · 60 min

Pourquoi Paumé·es ? Parce que la ménopause est encore un angle mort de la santé sexuelle dans lequel les personnes sont laissées sans information, ni guidance. À la ménopause, on disparaît des radars.

Pourtant, c’est un sujet au moins aussi important que la puberté. Le corps change bien au-delà des bouffées de chaleur : les muqueuses peuvent devenir plus sèches et fragiles, une atrophie peut apparaître… et les rapports devenir douloureux, ou le devenir davantage.

Comme on n’est pas (encore) concernées et qu’on voulait en savoir plus, on a tendu le micro à celles qui le sont :

💜 Natacha, 56 ans, nous parle de l’évolution de ses dyspareunies, notamment après un traitement contre le cancer du sein, qui a provoqué une ménopause.

💜 Joséphine, 61 ans, nous raconte son parcours solitaire pour comprendre ses douleurs et identifier une atrophie des muqueuses.

Pendant la ménopause, comme à n’importe quel moment : on a le droit à une sexualité épanouie et sans douleur. Le droit de choisir la pénétration ou non, la sexualité ou non.

What do we want? Le droit de disposer de nos corps et de nos plaisirs.

♥️ NOS RECOS POUR ALLER PLUS LOIN

📚 Chaudes, Élise Thiébaut et Elléa Bird, Le Lombard, 2026

📚 Déréglée, Francine Oomen, Presses De La Cité, 2023

📹 Finestripe Productions, « Davina McCall: Sex, Mind and the Menopause », Youtube, 2025

📰 Eve Minault, « Aux Etats-Unis, les promesses et les dangers d’un « shoot » de testostérone pour raviver le désir », Le Monde du 28 mars 2026

📚⁠C'est ma ménopause, Anna Roy, Iconoclaste, 2025

©️CRÉDITS

Production : Planning Familial des Deux-Sèvres et Fonds pour le Développement de la Vie Associative (FDVA) des Deux-Sèvres // Prise de son et mixage : Quentin Maillot // Animation et réalisation : Lucie Rondou et Mathilde Grytten // Assistante réalisation : Clara Sauzé // Visuels et direction artistique : Thibault Lafitte.

📝 Vous avez des remarques ou des questions ? Écrivez-nous à [email protected]

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À propos du podcast

Le podcast qui parle des dyspareunies, créé par Mathilde Grytten et Lucie Rondou. Une fois tous les deux mois, on reprend le pouvoir sur nos vécus de douleurs pendant le sexe en écoutant des témoignages de personnes concernées. Ici, pas de produit miracle, pas de “quick fix”, pas de discours…

J'ai mal à la chatte 🌶️

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