Ma première constellation familiale : j’ai ressenti des émotions qui n’étaient pas les miennes

Épisode de Je me suis trouvé.e par Aïnhoa Gutierrez · 12 octobre 2026 · 9 min

J’ai fait ma première constellation familiale, et j’ai été représentante : pendant cette journée, j’ai ressenti dans mon corps des émotions qui n’étaient pas les miennes.

Je vous raconte tout, juste avant et juste après la séance.

La constellation familiale est un outil du transgénérationnel qui permet de comprendre ce qui s’est joué dans notre famille : les secrets, les non-dits, les loyautés invisibles, les traumatismes de nos ancêtres pendant les guerres. Dans cet épisode, je vous explique comment elle se déroule et ce que j’ai vécu en représentant des membres de familles que je ne connaissais pas : les larmes, la joie, la fierté, puis un immense apaisement.

🎙 Pour comprendre comment ça fonctionne vraiment, écoutez l’épisode avec Maurine Bagen, la constellatrice qui animait cette journée : https://youtu.be/0Tmsf3n8MxA?si=NryysonR0HFmFVpU

Quand je parle de guérison, c’est dans le sens où l’on comprend beaucoup mieux ce qui se joue en nous. Ça ne remplace pas un accompagnement médical ou psychologique.

0:42 Avant ma première constellation familiale2:15 Juste après la séance, à chaud2:39 C’est quoi, une constellation familiale ?3:57 Comment se déroule une constellation4:50 Ma peur d’être choisie5:46 Ce que j’ai ressenti en tant que représentante7:37 La guerre et les histoires qui se répètent8:31 Ce que cette journée m’a apporté9:42 Mon conseil

Je me suis trouvée, c’est le podcast où je donne la lumière à des parcours inspirants et où je partage mes propres expériences. Si cet épisode vous a touché·e, laissez-moi 5 étoiles : c’est ce qui permet à d’autres personnes de découvrir le podcast.

🔗 RETROUVEZ-MOI

⁠⁠Instagram d’Aïnhoa Gutierrez⁠⁠

⁠⁠Instagram de JE ME SUIS TROUVÉ.E⁠

Autres épisodes de « Je me suis trouvé.e »

À propos du podcast

Depuis toujours, je suis fascinée par les histoires de vie. Quand je rencontre quelqu’un, il y a une question qui me vient presque systématiquement : comment cette personne en est-elle arrivée là ? À travers ces interviews, je pars à la rencontre de personnalités aux parcours inspirants pour…

Je me suis trouvé.e

Épisodes similaires

Tous les épisodes de Je me suis trouvé.e · Plus de podcasts Éducation