Confiance en soi et lâcher prise

Épisode de JEEZ LOUISE par JeezLouise · 22 juillet 2026 · 23 min

Dans cet épisode, je fais le parallèle entre la confiance en soi et le lâcher-prise.

Chaque année, juste avant de partir en vacances, j'aime faire le bilan des six premiers mois de l'année. Un peu comme à la fin d'une année scolaire, j'aime prendre du recul, regarder tout ce que j'ai accompli, aussi bien sur le plan professionnel que personnel, et voir le chemin parcouru.

Cette année, je me suis rendu compte que l'un de mes plus beaux accomplissements n'était ni un projet, ni un objectif atteint, mais quelque chose de beaucoup plus profond : j'ai gagné en confiance en moi. Et, de manière presque simultanée, j'ai eu la sensation de lâcher prise sur énormément de sujets dans ma vie. Plus j'y réfléchissais, plus le lien entre ces deux évolutions me semblait évident.

Je me suis alors rappelé la théorie du Let Them, popularisée par Mel Robbins, une autrice américaine qui a consacré un livre entier à cette philosophie. L'idée est simple : accepter que l'on ne puisse ni contrôler les autres, ni leurs réactions, ni leurs décisions. Les laisser faire… pour mieux se recentrer sur ce qui dépend réellement de nous.

Pendant longtemps, dès qu'une situation me faisait trop réfléchir, au travail, en amour ou en amitié, j'avais tendance à vouloir tout comprendre, tout anticiper, parfois même tout contrôler. Découvrir cette manière de penser m'a appris à ralentir, à calmer mon système nerveux, à prendre du recul et à accepter que tout ne m'appartient pas.

Je réalise aujourd'hui que plus j'ai confiance en moi, moins j'ai besoin de contrôler ce qui se passe autour de moi. La confiance ne fait pas disparaître l'incertitude ; elle nous permet simplement de croire que, quoi qu'il arrive, on saura y faire face.

Je parle aussi de cette sensation de validation qu'une conversation, une rencontre ou une personne peut parfois nous apporter. Car, aussi autonome que l'on puisse être, certains déclics naissent grâce au regard de l'autre. Et je trouve que reconnaître cela ne diminue en rien notre confiance en nous ; au contraire, cela rappelle que nous nous construisons aussi à travers nos relations.

J'espère que cet épisode vous donnera envie de lâcher un peu de contrôle, de faire davantage confiance à la vie, et surtout à vous-mêmes.

Je vous souhaite à tous de vous sentir un peu plus confiants chaque jour! <3

À mercredi prochain,

xx

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