[BEST OF] - Identifier, nommer, mettre à distance : comment arrêter de s'autosaboter !

Épisode de JUNKO – Explorer sa vie professionnelle, faire évoluer sa carrière et ouvrir le champ des possibles ! par Florence Verdiere · 20 août 2026 · 8 min

Autosabotage : comment reconnaître ses saboteurs intérieurs et dépasser ses blocages ?

« Tu n'es pas assez prête. » « Tu manques d'expérience. » « Les autres sont meilleurs que toi. »

Ces petites phrases te semblent familières ? Elles sont souvent le reflet de nos saboteurs intérieurs, ces pensées qui alimentent le doute, fragilisent la confiance en soi et freinent le passage à l'action.

L'autosabotage peut prendre différentes formes : peur de l'échec, perfectionnisme, syndrome de l'imposteur, comparaison aux autres ou besoin de tout maîtriser avant de se lancer.

Dans cet épisode solo du podcast JUNKO, je te partage une méthode concrète pour identifier tes saboteurs intérieurs, prendre de la distance avec tes pensées limitantes et avancer malgré tes peurs.

Au fil de l'épisode, tu découvriras comment :

Reconnaître les pensées qui te freinent et comprendre leur influence sur tes décisions.

Donner une identité à tes saboteurs pour mieux les distinguer de qui tu es.

Prendre du recul face à ton discours intérieur et réduire la place qu'il occupe.

Passer à l'action sans attendre d'avoir dissipé tous tes doutes.

Développer davantage de bienveillance envers toi-même pour sortir de l'autocritique permanente.

Car dépasser ses blocages ne signifie pas faire disparaître ses peurs ou ses doutes. Il s'agit aussi d'apprendre à avancer sans leur laisser toute la place.

Un épisode pour mieux comprendre les mécanismes de l'autosabotage, retrouver de la confiance dans tes capacités et remettre du mouvement dans ta vie professionnelle.

Belle écoute !

Florence, coach en évolution et transition professionnelle.

(comment arrêter de s'autosaboter)

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À propos du podcast

Parce qu’il existe mille façons de construire sa carrière, JUNKO, le podcast, t’invite à prendre soin de ta vie professionnelle, à questionner tes choix et à explorer de nouvelles possibilités. Tu as envie de faire évoluer ta situation professionnelle, de retrouver du plaisir dans ton travail, de…

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