Celle qui brise le plus grand tabou du monde du travail : la santé mentale - Elena Mañeru Izcue

Épisode de JUNKO – Explorer sa vie professionnelle, faire évoluer sa carrière et ouvrir le champ des possibles ! par Florence Verdiere · 1 octobre 2026 · 42 min

Celle qui brise le plus grand tabou du monde du travail : la santé mentale

Pourquoi est-il encore si difficile d'aborder la santé mentale en entreprise ou quand on est indépendant, alors qu'on parle si facilement de santé physique ?

Dans ce nouvel épisode de Junko, je reçois Elena, ancienne DRH pendant 17 ans et aujourd'hui dirigeante de M180, une structure experte en prévention de la santé au travail.

Son constat est simple : « La santé mentale, ce n'est pas un sujet trop complexe. C'est tout simplement la santé tout court. »

Au programme de notre échange :

Repérer ses voyants d'alerte : De la même manière qu'on reconnaît les premiers symptômes d'un rhume, il est essentiel d'identifier ses propres signaux de surchauffe (troubles du sommeil, irritabilité, baisse de concentration).

S'engager à 100 %, pas à 200 % : Comment mener une carrière ambitieuse sans se cramer, en déconstruisant les croyances de surperformance.

Ancrer des rituels non négociables : Définir des temps de ressourcement dans son agenda, tout en adaptant son rythme à son niveau d'énergie au quotidien.

L'approche globale : Le lien indissociable entre le corps et la tête, et l'importance d'un accompagnement sur mesure.

Un épisode décomplexant et plein de bon sens, pour rester engagé dans sa vie professionnelle sans y laisser toute son énergie.

🔗 Ressources et contacts :

Site internet de M180 : www.m180.fr

Retrouver Elena sur LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/elena-maneru/

Florence, coach en évolution et transition professionnelle.

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Parce qu’il existe mille façons de construire sa carrière, JUNKO, le podcast, t’invite à prendre soin de ta vie professionnelle, à questionner tes choix et à explorer de nouvelles possibilités. Tu as envie de faire évoluer ta situation professionnelle, de retrouver du plaisir dans ton travail, de…

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