E068 - Détente guidée du soir pour dormir profondément et relâcher le stress

Épisode de Kinéline - Le bien-être émotionnel pour toute la famille par Céline Amiard · 28 février 2025 · 12 min

Dans cette séance de relaxation guidée, je vous accompagne pour évacuer le stress de la journée et vous aider à glisser en douceur vers un sommeil profond et réparateur . Installez-vous confortablement, fermez les yeux et laissez-vous porter par ma voix. À travers un voyage sensoriel apaisant , vous ressentirez chaque tension disparaître, votre corps se relâche, et votre esprit s'apaiser progressivement.

Pourquoi cette relaxation vous aidera ?

Une méthode naturelle pour calmer le mental et se détendre sans effort.

Une détente corporelle progressive , idéale pour s'endormir rapidement.

Une immersion totale grâce à une visualisation douce et enveloppante .

Laissez-vous guider… Respirez profondément… et préparez-vous à une nuit paisible et ressourçante. Bonne nuit.

Animé par Céline, kinésiologue, maman de cinq enfants 👩‍👧‍👦 et ancienne professeure des écoles 🏫 pendant près de 30 ans,

🔔 Abonnez-vous dès maintenant pour ne manquer aucun épisode, et rejoignez notre communauté de parents et d'enfants qui veulent grandir ensemble dans la sérénité. 💛

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Autres épisodes de « Kinéline - Le bien-être émotionnel pour toute la famille »

À propos du podcast

Bienvenue sur Kinéline , le podcast dédié au bien-être émotionnel de toute la famille. Je suis Céline, kinésiologue spécialisée en blocages émotionnels, maman de 5 enfants et ancienne professeur des écoles pendant près de 30 ans. A travers ce podcast, je souhaite vous accompagner ainsi que vos…

Kinéline - Le bien-être émotionnel pour toute la famille

Épisodes similaires

Tous les épisodes de Kinéline - Le bien-être émotionnel pour toute la famille · Plus de podcasts Famille