Episode 1 - La course au féminin : comprendre, prévenir et performer – avec Kinésport Prévention
Épisode de KSP – Le Podcast : Santé, Sport & Prévention par Kiné Sport Prévention · 3 novembre 2025 · 1 h 39 min
🏃♀️ La course au féminin : comprendre, prévenir et performer
Dans cet épisode de KSP - Le podcast by Kiné Sport Prévention, on explore les spécificités de la course à pied chez la femme : physiologie, prévention des blessures, périnée, respiration, cycle menstruel, équipement, et adaptation de l’entraînement.
🎙️ Avec notre invités Fanny Vastesaeger, kiné et experts du mouvement, on décrypte les idées reçues, les enjeux de la performance féminine, et les meilleures stratégies pour progresser sans se blesser.
👉 Au programme :
Les particularités biomécaniques et hormonales de la coureuse
Comment préserver son périnée et son plancher pelvien
Les erreurs fréquentes à éviter à l’entraînement
L’importance du renforcement musculaire et du choix des chaussures
Des conseils pratiques pour courir avec plaisir à chaque étape de la vie
🎧 KSP – Le Podcast : Santé, Sport & Prévention.
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À propos du podcast
Bienvenue sur KSP – Le Podcast, l’émission dédiée à la santé, au sport et à la prévention. Chaque épisode met en lumière des professionnels de santé, des kinésithérapeutes, des entraîneurs et des sportifs qui partagent leurs expériences et leurs conseils pour mieux comprendre le corps et bouger…
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