Être un homme aujourd’hui : entre patriarcat et féminisme E05

Épisode de L'Alliance Thérapeutique. Psychologie, émotions, relations, intimité, hypnose par Sophie Bakan Thérapeute · 2 juin 2025 · 30 min

Dans cet épisode de L’Alliance Thérapeutique, je t’invite à explorer ce que signifie être un homme aujourd’hui, dans un monde où les repères ont profondément changé mais où les attentes restent parfois contradictoires.

Comment aimer quand on a appris à être fort, à tenir, à ne pas montrer ses émotions ? Comment construire une relation de couple équilibrée lorsque l’on porte encore, souvent sans en avoir conscience, certains héritages du patriarcat ?

À travers Thomas, Julien et d’autres hommes rencontrés en séance, nous allons parler de ces hommes qui veulent aimer, être présents et construire autrement, mais qui ne savent pas toujours comment faire. Des hommes parfois maladroits, silencieux ou en retrait, pris entre ce qu’on leur a transmis et ce qu’on attend désormais d’eux.

Nous allons revenir sur les injonctions adressées aux hommes : être fort mais vulnérable, protecteur sans dominer, présent sans envahir, tendre tout en restant solide. Des attentes qui peuvent créer beaucoup de confusion et peser directement sur la communication dans le couple, l’intimité et la manière d’exprimer ses émotions.

Nous parlerons aussi de patriarcat, non seulement comme système social, mais comme héritage qui continue d’influencer certaines façons d’aimer, de se taire, de contrôler, de prendre soin ou de se protéger dans les relations.

Cet épisode s’intéresse également à ce que vivent les femmes lorsque la charge relationnelle repose principalement sur elles, lorsqu’elles doivent expliquer, attendre, maintenir le lien ou réclamer une présence émotionnelle qui ne vient pas toujours naturellement.

L’objectif n’est ni d’accuser ni d’excuser. Il s’agit de mieux comprendre ce qui se joue entre les hommes et les femmes, dans les conflits de couple, les silences, les attentes et les incompréhensions.

Parce qu’entre patriarcat et féminisme, il existe aussi une autre voie : celle d’un lien dans lequel chacun peut apprendre à parler, écouter, ressentir et aimer autrement.

Je te propose également deux exercices guidés. Le premier est une réflexion personnelle autour de l’homme que l’on veut devenir ou que l’on souhaite rencontrer. Le second est à vivre à deux, pour ouvrir un espace de parole plus sincère et sortir du fonctionnement habituel des reproches, des défenses ou du silence.

Un épisode autour de la masculinité, du couple, des émotions, de la communication, du patriarcat, du féminisme et de cette possibilité de construire des relations plus conscientes sans opposer systématiquement les hommes et les femmes.

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À propos du podcast

Bienvenue dans L’Alliance Thérapeutique, le podcast de Sophie Bakan consacré à la psychologie, aux émotions, aux relations, à l’intimité et à l’hypnose. Ici, on part de ce qui se joue réellement dans nos vies : ce que nous répétons, ce que nous évitons, ce que nous supportons trop longtemps, ce…

L'Alliance Thérapeutique. Psychologie, émotions, relations, intimité, hypnose

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