Être une femme aujourd’hui : entre patriarcat et féminisme E06

Épisode de L'Alliance Thérapeutique. Psychologie, émotions, relations, intimité, hypnose par Sophie Bakan Thérapeute · 16 juin 2025 · 29 min

Dans cet épisode de L’Alliance Thérapeutique, je t’invite à explorer ce que signifie être une femme aujourd’hui, entre les héritages du patriarcat, les conquêtes du féminisme et les nouvelles exigences qui pèsent parfois sur les femmes modernes.

À travers l’histoire de Claire et Laurent, nous allons parler de cette femme qui tient tout, organise tout, anticipe tout, mais finit par s’épuiser. De cet homme qui aimerait prendre sa place mais ne sait plus toujours comment entrer dans le lien. Et de ces couples qui s’aiment encore, tout en se retrouvant enfermés dans des rôles qui ne leur correspondent plus.

Nous parlerons de charge mentale, de fatigue émotionnelle, de culpabilité, de difficulté à demander de l’aide et de cette impression qu’une femme libre devrait être capable de tout assumer sans jamais flancher.

L’épisode revient aussi sur les héritages transgénérationnels qui continuent parfois de façonner le rapport au féminin : devoir tenir, se taire, s’adapter, prendre soin des autres avant soi et considérer le repos ou le besoin comme une faiblesse.

Nous explorons également une autre tension : celle d’un féminisme qui a ouvert des droits et des possibilités, mais qui peut parfois être intériorisé comme une nouvelle exigence de perfection. Être forte, indépendante, accomplie, disponible, désirable, présente, engagée, tout en restant sereine et épanouie.

Nous parlerons aussi du plaisir féminin, de la méconnaissance du corps, des anciens scripts sexuels et de la manière dont certaines représentations continuent d’influencer la relation à soi, au désir et au couple.

L’objectif n’est pas d’opposer les femmes et les hommes, mais de comprendre ce que chacun porte encore de son histoire, de son éducation et de ses conditionnements afin de construire une relation de couple plus consciente et plus équilibrée.

Parce que pour beaucoup de femmes, le travail n’est plus seulement d’apprendre à prendre leur place. Il peut aussi être d’apprendre à se reposer, à recevoir, à demander, à laisser l’autre contribuer et à ne plus tout porter seule.

En fin d’épisode, je te propose un exercice d’écriture pour mettre des mots sur ce que tu veux relâcher, ce que tu ne veux plus porter et la manière dont tu aimerais désormais entrer en relation avec toi-même et avec l’autre.

Un épisode autour de la psychologie, de la charge mentale, du couple, des émotions, du patriarcat, du féminisme et de la possibilité d’être une femme libre sans devoir être une femme parfaite.

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À propos du podcast

Bienvenue dans L’Alliance Thérapeutique, le podcast de Sophie Bakan consacré à la psychologie, aux émotions, aux relations, à l’intimité et à l’hypnose. Ici, on part de ce qui se joue réellement dans nos vies : ce que nous répétons, ce que nous évitons, ce que nous supportons trop longtemps, ce…

L'Alliance Thérapeutique. Psychologie, émotions, relations, intimité, hypnose

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