Commencer la journée dans le calme – Méditation guidée

Épisode de L’art de la méditation par Tommy · 24 février 2026 · 13 min

Commencez votre journée dans le calme grâce à cette méditation guidée du matin.

Une séance douce pour réveiller le corps, clarifier l’esprit et installer une énergie sereine pour la journée à venir.

Prenez quelques minutes pour respirer, vous recentrer et démarrer la journée avec plus de présence et de légèreté.

Nouvel épisode proposé par L’art de la méditation, votre rendez-vous pour ralentir, respirer et retrouver un espace de paix intérieure.

Bonne écoute et belle journée.

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À propos du podcast

Et si le calme intérieur était une compétence que l’on pouvait apprendre ? “L’Art de la Méditation” est un podcast pour celles et ceux qui veulent vivre plus en conscience, apaiser leur mental et retrouver de la clarté dans un monde en mouvement. Chaque épisode t’invite à faire une pause :…

L’art de la méditation

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