Méditation anti-stress de la journée – Revenir au calme

Épisode de L’art de la méditation par Tommy · 3 mars 2026 · 13 min

Une pause méditative pour relâcher la pression au cœur de la journée.

Cette séance vous aide à calmer le mental, détendre le corps et retrouver une respiration plus apaisée afin de repartir plus léger dans vos activités.

Idéale lors d’une pause, après un moment stressant ou lorsque la fatigue mentale apparaît.

Retrouvez L’art de la méditation pour des séances dédiées au calme, au sommeil et au lâcher-prise afin d’apporter plus de sérénité dans votre quotidien.

Autres épisodes de « L’art de la méditation »

À propos du podcast

Et si le calme intérieur était une compétence que l’on pouvait apprendre ? “L’Art de la Méditation” est un podcast pour celles et ceux qui veulent vivre plus en conscience, apaiser leur mental et retrouver de la clarté dans un monde en mouvement. Chaque épisode t’invite à faire une pause :…

L’art de la méditation

Épisodes similaires

Tous les épisodes de L’art de la méditation · Plus de podcasts Health Fitness