L'art de la méditation - épisode 8 - Scan corporel

Épisode de L’art de la méditation par Tommy · 30 décembre 2025 · 19 min

🧘‍♀️ Épisode 8 – Le Scan Corporel

Dans cet épisode de L’Art de la Méditation, je t’invite à découvrir ou redécouvrir le scan corporel, une pratique essentielle pour te reconnecter à ton corps et relâcher les tensions accumulées.

Guidé(e) par la voix, tu portes ton attention sur chaque zone du corps, en douceur, afin d’installer un profond état de détente et de présence.

Cette méditation est idéale pour se recentrer, se relaxer, ou simplement faire une pause consciente dans le quotidien.

🌿 Un moment pour ralentir, écouter, ressentir… et revenir à l’essentiel.

Si ce podcast t’accompagne sur ton chemin intérieur, n’hésite pas à t’abonner, à le partager et à laisser un avis sur ta plateforme d’écoute.

🙏 Merci pour ton écoute,

et prends soin de toi.

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À propos du podcast

Et si le calme intérieur était une compétence que l’on pouvait apprendre ? “L’Art de la Méditation” est un podcast pour celles et ceux qui veulent vivre plus en conscience, apaiser leur mental et retrouver de la clarté dans un monde en mouvement. Chaque épisode t’invite à faire une pause :…

L’art de la méditation

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