132. Mon meilleur ami, le corps - Julie Jendrzezak

Épisode de L'aventure du lien par Lily Gros · 5 novembre 2025 · 47 min

“Nous ne sommes pas un cerveau sur un piquet”. Cette phrase est l’une de mes phrases préférées, par Joanna Macy, activiste pour le vivant.

Depuis des années, j’apprends à dialoguer avec mon corps et à prendre soin de lui. Non pas comme un véhicule fonctionnel, mais un allié du quotidien.

Et c’est un voyage de tous les jours.

Apprendre à ressentir. (et non pas à analyser la moindre de mes sensations pour tout comprendre)

Apprendre à prendre vraiment soin de mon corps (et ce n’est pas que prendre un bain ou aller dans un hammam, même si ces activités sont délicieuses. et non plus manger du céleri au petit déjeuner)

Aujourd’hui j’interview Julie Jendrzezak, une exploratrice du corps - du mouvement, aux émotions, à la régulation du système nerveux, en passant par le plaisir !

Dans cet épisode :

Le cheminement de Julie dans sa relation à son propre corps

Le rôle du corps au quotidien, et comment l'écouter

Les subtilités de l'écoute du corps, et comment distinguer un "non" du corps d'un signal de stress ?

Comment prendre des décisions en écoutant son corps ?

Le système nerveux, son rôle de protection et comment l'apaiser

Et surtout ! Pourquoi shaker notre bassin ?

Pour explorer l'univers de Julie :

Son podcast Feu Intérieur

Son compte Instagram

Son compte LinkedIn

Sa masterclass La voix du corps

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À propos du podcast

Le podcast pour explorer les relations : à nous-mêmes, aux autres et à la nature. Pour contribuer à la paix, une relation à la fois. Ensemble, nous partons dans une aventure pour muscler nos capacités d’ouverture, notre vision à long-terme, notre empathie et notre compassion, nos compétences de…

L'aventure du lien

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