46. Santé: 5 habitudes simples pour avoir plus d'énergie, avec Jean-Christophe Poirier (Humain 360)

Épisode de L'école de la vie par Vanessa Pilon · 30 janvier 2025 · 2 h 07 min

Et si prendre soin de sa santé était finalement... simple et gratuit?

Dans cet épisode, Jean-Christophe Poirier, kinésiologue de formation, nous dévoile les secrets d'une vie en santé qui ne nécessitent ni abonnement premium, ni retraite spirituelle en Inde :

• Pourquoi respirer par le nez c'est la vie (littéralement) et comment arrêter d'hyperventiler comme un poisson hors de l'eau

• La douche froide : cette torture volontaire qui nous rend étrangement plus fort.es et plus résilient.es

• La routine matinale qui change tout (promis, pas besoin de se lever à 4h du matin)

• Comment cesser d'être une victime du "j'ai pas le temps" et prendre vraiment en charge sa santé

• Sa mission avec Humain 360 : révolutionner l'approche de la santé au Québec en faisant collaborer les pros au lieu de les laisser travailler en silos

Bonus : pourquoi vos enfants ont raison de jouer dans la neige en t-shirt (ok, peut-être pas à -40°C).

Un épisode bourré d'outils concrets, de science vulgarisée et d'humour, pour comprendre qu'être en santé, c'est peut-être plus simple qu'on ne le pense !

Pour suivre Jean-Christophe et Humain 360 :

https://www.humain360.com/

Congrès de la santé intégrative 2025:

https://www.congressanteintegrative.com/Congrsdelasantintgrative1#/?affl=Teachable

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Captation: Laurent Émond

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À propos du podcast

L’école de la vie: Apprendre ce qui nous est utile, pour mieux naviguer cette affaire étrange et merveilleuse qu’est l’expérience humaine. À travers son expérience personnelle, les ouvrages écrits sur le sujet, et grâce à des invité.es beaucoup plus compétents qu’elle, Vanessa tente chaque semaine…

L'école de la vie

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