56. Ralentir pour se sortir de l'épuisement et du stress, avec Ariane Cytrynowicz (HappyAri)

Épisode de L'école de la vie par Vanessa Pilon · 8 mai 2025 · 1 h 50 min

Merci à Zorah Biocosmétiques, présentateur de cet épisode!

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Cette semaine, je discute avec Ariane Cytrynowicz, thérapeute et coach en santé intégrative, pour démystifier pourquoi on est presque toustes à genre 8/10 sur l'échelle du "je-n'en-peux-plus" (alors qu'on a pourtant acheté cette spiruline très chère).

Les taux d’épuisement frôlent des records: La majorité des gens sur le marché du travail sont présentement épuisés.

Pourquoi c’est si répandu? Qu’est-ce qui se passe? Et surtout: Qu’est-ce qu’on peut faire, concrètement, dans notre vie, pour en sortir?

​Découvrez pourquoi votre corps continue de crier "PAUSE!" pendant que votre cerveau hurle "MAIS J'AI UNE TO-DO LIST!"

​Apprenez comment nos téléphones sont devenus les meilleurs agents du capitalisme

​Comprenez enfin pourquoi scroller TikTok pendant 3h n'est pas une vraie "pause" (oui, je me dénonce aussi)

​Repartez avec des astuces concrètes pour sortir du cycle "café-stress-Netflix-dormir-répéter"

QUI EST ARIANE CYTRYNOWICZ?

Après 2 burnouts qui l’ont mise k.o., Ariane s’est penchée sur le sujet, en adoptant une approche holistique.

Formée comme thérapeute et coach certifiée en santé intégrative et bien-être, Ariane est spécialisée dans la gestion du stress, la prévention du burnout et la recherche d’un équilibre de vie durable. Entreprise HAPPY ARI.

* Ce podcast partage des outils et des expériences de bien-être. Il ne remplace en aucun cas un suivi médical et thérapeutique*

Connecter avec Ariane:

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Happy Ari | Bien-être au quotidien (@by_happyari)

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Captation: Laurent Émond

Chanson thème: Alula (Rise Up)

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À propos du podcast

L’école de la vie: Apprendre ce qui nous est utile, pour mieux naviguer cette affaire étrange et merveilleuse qu’est l’expérience humaine. À travers son expérience personnelle, les ouvrages écrits sur le sujet, et grâce à des invité.es beaucoup plus compétents qu’elle, Vanessa tente chaque semaine…

L'école de la vie

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