Performance au travail : pourquoi mieux s'organiser ne change rien
Épisode de La Juste Performance par Jimmy Materne · 5 mai 2026 · 12 min
Tu as des codes couleur dans ton agenda. Une appli de productivité. Des créneaux bloqués. Et malgré tout ça, à 10h du matin, tu es déjà vidé. Quelque chose s'est épuisé bien avant ta journée de travail. Et ça n'a rien à voir avec ton organisation.
Dans cet épisode, on regarde :
Ce qui se passe quand la charge mentale s'accumule en silence.
Le coût réel du multitâche.
La fatigue décisionnelle qui grignote ta performance au travail sans prévenir.
Ce stress de basse intensité qui pousse vers l'épuisement professionnel sans déclencher d'alarme.
Pourquoi rajouter un système par-dessus le système ne règle rien.
Et ce que ça changerait de regarder enfin ce qui te vide pour de vrai.
Bonne écoute.
Sources citées :
Gloria Mark — The Cost of Interrupted Work (UCI Research)
Meyer, Evans & Rubinstein — Executive Control of Cognitive Processes in Task Switching (APA)
Amy Arnsten — Stress Weakens Prefrontal Networks (Yale, Nature Neuroscience)
Matthew Lieberman — Putting Feelings Into Words (UCLA, Psychological Science)
Jim Loehr & Tony Schwartz — The Power of Full Engagement
Roy Baumeister — Fatigue décisionnelle
Guillaume Attias & François Sauro — cités dans C'est la merde mais j'm'en sors
Jimmy Materne — Livre à venir
🎙️ La Juste Performance — Jimmy Materne (ANVEN Consulting)
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À propos du podcast
Performer sans s'abîmer. Le podcast de Jimmy Materne sur le travail, le management et le leadership, pour les RH, cadres et dirigeants fatigués d'entendre qu'il faut se dépasser alors que rien ne s'améliore. Chaque épisode déconstruit une injonction, interroge une évidence, ou donne la parole aux…
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