Episode 5 - Alerte saturation : pourquoi tant d'onglets ouverts ?

Épisode de La Maison ASV par LMASV · 1 juillet 2026 · 11 min

Épisode 5 –  Alerte saturation : pourquoi tant d'onglets ouverts ?

Cette séance prolonge les réflexions liées à la surcharge mentale et à l'épuisement.

Grâce à la respiration, au relâchement corporel et à l'ancrage dans l'instant présent, tu apprendras à relâcher les tensions accumulées et à retrouver un sentiment de sécurité intérieure.

Un moment pour ralentir, récupérer et reprendre contact avec tes propres ressources.

« La Pause en Sol » - Relaxations vocales

Sol, comme la note de musique - c'est la voix de Sophie, soprano, qui te guide.

Sol, comme le sol sous tes pieds - s’ancrer à la terre pour revenir au corps, à la respiration.

Sol, comme seul(e) - ce moment n’appartient qu’à toi.

Mets tes écouteurs. Ferme les yeux. Sophie s'occupe du reste.

Ces séances sont des moments de détente et de mieux-être.

Elles ne constituent pas un suivi thérapeutique et ne remplacent pas un accompagnement par un professionnel de santé.

Si tu traverses une période de détresse durable, parler à un professionnel reste la démarche la plus juste.

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À propos du podcast

Le podcast de La Maison ASV, dédié aux auxiliaires spécialisés vétérinaires. Des épisodes pensés pour prendre soin de ceux qui prennent soin des animaux : relaxations vocales, bien-être au travail, équilibre de vie, témoignages et conseils pour traverser les hauts et les bas d'un métier aussi…

La Maison ASV

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