Pratiquez « l’infortune »

Épisode de La Minute Stoïcienne par Minute Stoicienne · 5 décembre 2023 · 2 min

Le stoïcisme diffère de la plupart des écoles existantes dans un sens important : son but est l'application pratique. Il ne s'agit pas d'une entreprise purement intellectuelle. C'est un outil que nous pouvons utiliser immédiatement pour devenir meilleurs dans notre métier, meilleurs amis et meilleures personnes.

Aujourd'hui, nous allons explorer la pratique de l'infortune / la pauvreté :

« C'est en période de sécurité que l'esprit doit se préparer aux temps difficiles ; c'est pendant que la fortune lui accorde ses faveurs qu'il doit se fortifier contre ses rebuffades. » - Sénèque

Sénèque, qui a joui d'une grande richesse en tant que conseiller de Néron, a suggéré que nous réservions un certain nombre de jours chaque mois à la pratique de la pauvreté.

Prenez un peu de nourriture, portez vos plus mauvais vêtements, quittez le confort de votre maison et de votre lit. Mettez-vous face au besoin, disait-il, et vous vous demanderez :  »Est-ce là ce que je redoutais ? ».

Il est important de se rappeler qu'il s'agit là d'un exercice et non d'une astuce rhétorique. Il ne s'agit pas de  « penser » au malheur, mais de le vivre. Le confort est le pire des esclavages, car on a toujours peur que quelque chose ou quelqu'un nous l'enlève. Mais si vous pouvez non seulement anticiper mais aussi pratiquer le malheur, alors le hasard perd sa capacité à perturber votre vie.

Montaigne aimait bien un ancien jeu de boisson où les participants brandissaient à tour de rôle un tableau représentant un cadavre dans un cercueil en criant :  « Buvez et soyez joyeux, car lorsque vous serez mort, vous ressemblerez à cela ».

Les émotions telles que l'anxiété et la peur trouvent leur origine dans l'incertitude et rarement dans l'expérience. Quiconque a fait un gros pari sur lui-même sait à quel point ces deux états peuvent consommer de l'énergie. La solution consiste à remédier à cette ignorance.

Familiarisez-vous avec les choses, les pires scénarios, qui vous font peur.

Pratiquez ce que vous craignez, qu'il s'agisse d'une simulation dans votre esprit ou dans la vie réelle. Les inconvénients sont presque toujours réversibles ou transitoires.

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À propos du podcast

La minute stoicienne, est une newsletter envoyée tous les jours, du lundi au vendredi à 6h du matin. Dedans, vous retrouverez de courts écrits, basés sur la philosophie stoicienne, mais avec un twist moderne, que les générations X/Y aiment appeler la santé mentale.

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