Retraite intérieure

Épisode de La Minute Stoïcienne par Minute Stoicienne · 5 décembre 2023 · 2 min

S'il existe de nombreuses bonnes raisons de parcourir le monde, le faire pour trouver la paix ou la liberté n'en fait pas partie. C'est même profondément antiphilosophique.

La paix de l'esprit et la liberté sont des choses qui viennent de l'intérieur, donc si vous fuyez la dissonance cognitive, vous vous fuyez en fait vous-même. Malheureusement, lorsque vous voyagez, vous devez vous emmener avec vous pour le voyage.

Il existe un moyen plus simple et moins coûteux de trouver la paix de l'esprit et la liberté grâce à cet exercice:

Voyagez régulièrement à l'intérieur de votre esprit, surtout si vous avez besoin de tranquillité d'esprit ou de liberté.

Nulle part ailleurs n'est on aussi libre que dans son propre esprit. Vous pouvez être différent ici et maintenant. Tout ce dont vous avez besoin, c'est de cinq à dix minutes par jour pour vous couper du monde extérieur et regarder à l'intérieur de votre propre esprit.

"Les gens cherchent à se retirer à la campagne, au bord de la mer, dans les collines, et vous aussi, vous avez pris l'habitude d'aspirer à cela par-dessus tout. Mais ce n'est pas du tout philosophique, puisqu'il est possible de se retirer en soi-même quand on le veut ; car nulle part ne peut on se retirer dans une plus grande paix ou une plus grande liberté que dans son âme, surtout quand on a en soi de telles choses qu'il suffit de les regarder pour retrouver dès ce moment une parfaite tranquillité d'esprit (et par tranquillité d'esprit, je n'entends rien d'autre que le fait d'avoir l'esprit en bon ordre).

Accorde-toi donc constamment cette retraite et renouvelle-toi ainsi ; mais garde en toi des préceptes concis et élémentaires qui suffiront, à la première rencontre, à te purifier de toute détresse et à te renvoyer sans mécontentement à la vie à laquelle tu reviendras." - Marc Aurèle

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À propos du podcast

La minute stoicienne, est une newsletter envoyée tous les jours, du lundi au vendredi à 6h du matin. Dedans, vous retrouverez de courts écrits, basés sur la philosophie stoicienne, mais avec un twist moderne, que les générations X/Y aiment appeler la santé mentale.

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