Faut-il prendre de nouvelles résolutions en début d'année? | bilan annuel | objectifs de vie | exercice | art thérapie

Et si on arrêtait de prendre de bonnes résolutions qu’on ne tient jamais ?

Dans cet épisode de La question Psy, je vous propose une alternative thérapeutique et créative pour bien commencer l’année.

Un exercice simple, symbolique, qui vous aide à faire le point sur l’année écoulée et à vous projeter sur celle à venir… sans pression, sans injonction à la performance. L’idée n’est pas de cocher des cases, mais de cultiver ce qui vous fait du bien, d’observer ce qui vous freine, et de mieux vous connaître à travers ce que vous avez traversé.

Un moment d’introspection guidé, à la croisée entre psychologie, développement personnel sérieux (pas culpabilisant), et philosophie de la douceur.

🎯 À écouter si :

vous ressentez le besoin de faire une pause,

vous sentez que quelque chose doit changer

vous avez du mal à tourner la page,

ou si chaque début d’année rime avec frustration ou attentes irréalistes.

💡 Dans cet épisode, je vous partage une méthode inspirée de ma pratique de psychologue : 3 étapes simples pour poser un regard bienveillant sur votre parcours — et semer les graines de ce que vous voulez voir fleurir.

🎙 La question Psy, c’est la série qui répond sans filtre aux questions que vous vous posez sur la psy, la psychologie et la thérapie.

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À propos du podcast

La psy, c’est pour les fous ! (La psychologie accessible et compréhensible. ) Et si aller voir un psy (et donc prendre soin de sa santé mentale) devenait aussi "normal" que d'aller son médecin généraliste (et de prendre soin de sa santé physique). Dans ce podcast documentaire, je vous propose de…

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