19. Outils de psy. Défusion cognitive : la technique qui désamorce tes pensées en une phrase
Épisode de La Psy du Business par Marie Marchand · 2 juillet 2026 · 7 min
« Je ne suis pas légitime. »
Cette pensée arrive, et elle se présente comme un fait.
Et depuis cet endroit-là, tu baisses ton tarif, tu repousses ton lancement, tu dis non à une opportunité.
Et si cette pensée n'était même pas réelle, dans le sens où on l'entend ?
Dans cet épisode, on explore :
➜ Pourquoi challenger une pensée négative ne marche pas toujours
➜ Ce que les recherches de Steven Hayes (Université du Nevada, 2004) ont démontré sur la défusion cognitive
➜ La métaphore du ciel et de la météo, pour comprendre le mécanisme en une image
➜ L'outil en une phrase, à utiliser dès aujourd'hui
La Psy du Business : là où le business rencontre la psychologie.
On explore ce que ta psychologie fait à ton business.
Et ce que ton business révèle de toi.
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À propos du podcast
La Psy du Business Pourquoi entreprendre peut coûter si cher intérieurement ? Tu travailles. Tu t'impliques. Tu appliques les stratégies. Et pourtant quelque chose résiste. Comme si le problème n'était pas dans ton business. Mais ailleurs : dans un espace plus profond et plus intime. Bienvenue…
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