35. Culpabilité du repos : ce qu'elle fait à ton cerveau d'entrepreneur

Épisode de La Psy du Business par Marie Marchand · 27 octobre 2026 · 29 min

La culpabilité du repos te tombe dessus dès que tu t'allonges un après-midi ?

Tu rentres de vacances reposé(e), et le mercredi c'est comme si tu n'étais jamais parti(e) ?

Tu te réveilles à 4 heures avec ta to-do list qui tourne toute seule ?

Dans mon questionnaire auprès d'entrepreneures épuisées, la culpabilité du repos était de loin, le signe le plus coché.

Dans cet épisode je t'explique ce que la recherche montre :

➜ ce que l'épuisement fait à ton frein émotionnel

➜ la boucle qui t'empêche de décrocher au moment où tu en as le plus besoin

➜ pourquoi ton corps stresse à 4 heures du matin sans aucun problème devant toi

➜ ce que la culpabilité du repos te coûte

➜ comment la culpabilité du repos se déguise en raisons très raisonnables

➜ pourquoi tes vacances s'effacent en une semaine

Je te partage aussi des pistes concrètes pour desserrer la culpabilité du repos, mon tournant vers une posture 100 % psychologue, la fermeture d'Equi'Business et la retraite que j'organise chez moi, dans le parc national de Peneda-Gerês, fin mai 2027 (8 places).

Cette semaine, observe : quand la culpabilité du repos arrive, quelle phrase exacte te vient ?

Et à qui appartient cette voix ?

Tu as le droit de souffler avant de craquer.

Réserver ton échange offert de 30 minutes : https://marie-marchand.com/contact/

Equi'Business, augmentation des tarifs au 1er janvier 2027 : https://marie-marchand.com/equibusiness/

Pour la retraite au Portugal, tu peux faire le diagnostic de santé mentale entrepreneuriale (tu recevras l'info pour l'ouverture de la liste d'attente pour la retraite dès son ouverture, courant novembre) : https://marie-marchand.com/diagnostic-interieur/

La Psy du Business : là où le business rencontre la psychologie.

On explore ce que ta psychologie fait à ton business.

Et ce que ton business révèle de toi.

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Un diagnostic ancré en psychologie clinique du travail qui évalue 6 dimensions issues de la recherche scientifique sur l’épuisement entrepreneurial.

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