Federico Mana - Maîtriser l'art de la compensation en apnée

Épisode de La tête en mer par Audrey Plissonneau · 18 décembre 2024 · 1 h 17 min

Italien d'origine, c'est en explorant les fonds de la Côte d’Azur pendant son enfance que Federico est tombé amoureux de l'eau. Après une carrière compliquée dans le basket à cause de blessures, il retourne à l’eau et découvre l’apnée en 1998.

Pris de passion par ce sport, il devient instructeur en 2002 et s’installe en Égypte. Il ouvre son centre à Sharm et devient un pionnier de l’apnée dans la région.

En 2007, il marque l’histoire en devenant le premier Italien à atteindre 100m en poids constant, cumulant 8 records nationaux.

Frustré par le manque de pédagogie concrète sur la compensation, cette manoeuvre unique à l'apnée, Federico a révolutionné l’enseignement avec des approches pratiques et théoriques. Sa méthode “SHARE” et ses outils pédagogiques sont devenus des références mondiales pour les apnéistes.

"Apprendre à compenser, c’est comme jongler sur un vélo : ça demande patience et répétition."

Cet échange vous donnera beaucoup de clefs pour mieux comprendre la compensation et améliorer votre technique.

Et pour une session gratuite de 30 min sur la compensation avec Federico Mana, c'est par ici : Moving Limits !

Merci Fede pour ton généreux partage de toutes tes connaissances qui permettent à de nombreux apnéistes de repousser leurs limites !

Musique : Titre:  Kalon Auteur: Extenz Source: https://soundcloud.com/extenz Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr Téléchargement (5MB): https://auboutdufil.com/?id=526

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À propos du podcast

À travers le podcast La tête en mer, nous partons à la rencontre de personnalités au parcours singulier : les plongeurs & apnéistes. Que ce soit en plongée bouteille ou en apnée, ces aventuriers de la mer ont des histoires uniques à nous raconter. De leurs parcours inspirants à leurs…

La tête en mer

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