Le Blogcast

par Lauranne Chavel · Business

Le Blogcast

Dans ce podcast, je vous lis mes articles de blog en me livrant à une prestation digne de l'Actors Studio.

On parle développement personnel et expérience de la vie, le tout saupoudré d'humour et de pop culture.

Pour chaque épisode, vous pouvez retrouver dans la description le lien vers l'article de blog original.

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Lauranne

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Épisodes

  • Comment la normalisation du mensonge pourrit la communication
    4 juillet 2023 · 10 min
    Quand on grandit, on nous rabâche sans cesse qu'il ne faut surtout pas mentir, jamais, parce que c'est MAL. Et puis une fois devenu adulte, apparemment ça devient vraiment ok :…
  • L’effet de leurre ou comment négocier grâce au Pop-Corn
    27 juin 2023 · 8 min
    Est-ce que vous connaissez l'effet de leurre ? C'est une façon de proposer un choix à quelqu'un, tout en mettant en avant l'option qu'on veut qu'il choisisse. C'est très utilisé…
  • Prendre soin de ses relations grâce aux jeux vidéos
    20 juin 2023 · 9 min
    Quand on parle de jeux vidéos, on a souvent en tête l'image d'un.e geek à lunettes qui joue seul.e dans sa chambre. Et c'est super dommage, parce que c'est vraiment très éloigné…
  • Elle a connu la pire des managers et ce qu’elle a vécu va vous choquer !
    14 juin 2023 · 11 min
    Vous aussi, vous regardiez “Princesse Sarah” à la télé quand vous étiez enfant ? Si oui, est-ce que vous aussi ce dessin animé vous a traumatisé.e ? Je suis passée au delà de mon…
  • Mécanismes de défense: c’est quoi, au juste ?
    30 mai 2023 · 9 min
    ”Je pense que c’est juste un mécanisme de défense” est une phrase que nous sommes nombreux et nombreuses à avoir prononcée, quand on s’amuse à faire un peu de psychologie de…
  • Ce que mon conjoint m’a appris
    23 mai 2023 · 8 min
    J’ai longtemps préféré être célibataire, parce que j’avais beaucoup de difficultés à voir l’intérêt d’être en couple. Je trouvais que la vie à deux était avant tout quelque chose…
  • Ancrage : qu’est-ce que c’est et à quoi ça sert ?
    16 mai 2023 · 10 min
    Les ancrages, tout le monde en a ! Ils sont la conséquence d’un schéma, et si certains nous aident, d’autres nous pourrissent vraiment la vie. C’est ce dont je vous parle dans…
  • Sauveur, persécuteur, victime: le « triangle dramatique » de Karpman
    9 mai 2023 · 14 min
    Vous avez peut-être déjà entendu parler de ce triangle et des rôles qui vont avec : sauveur, victime, persécuteur… Vous vous demandez peut-être ce dont il s’agit précisément, et…
  • Sacrifices et compromis : comment prendre soin de son couple
    25 avril 2023 · 8 min
    Dans l’épisode d’il y a deux semaines, je vous parlais des différences entre les notions de “sacrifice” et de “compromis”, de manière générale. Il existe cependant un type de…
  • Coach et thérapeute : voici ce que m’apportent mes client.e.s
    18 avril 2023 · 8 min
    Vous vous êtes déjà demandé ce que votre thérapeute pensait vraiment de vous ? Si ça lui arrivait de raconter les détails de votre intimité, en soirée, pour faire marrer ses…
  • Sacrifice et compromis : quelles différences ?
    11 avril 2023 · 10 min
    Vous connaissez la différence entre un sacrifice et un compromis ? Est-ce que vous pensez que les gens sont souvent pas sympa, et ne rendent pas ce qu’on leur donne ? Et si, en…
  • Trouver la vraie cause de ses problèmes grâce aux « 5 Pourquoi »
    4 avril 2023 · 7 min
    Vous avez déjà entendu parler des 5 Pourquoi ? C’est un outil super puissant, qui permet de trouver la vraie cause des problèmes. Il a été inventé un beau jour de printemps, par…
  • Prendre le temps du silence
    28 mars 2023 · 8 min
    J’ai écrit cet article en août 2021, et je l’ai pensé comme une sorte de tirage de leçon de tous les chamboulements liés au covid. Par chance, aujourd’hui le Covid n’existe plus…
  • Pourquoi rire, c'est bien
    21 mars 2023 · 7 min
    Est-ce que je manquais d’inspiration le jour où j’ai écrit le titre de cet article ? Probablement. Il n’empêche que rire, c’est vachement bien. On se rend bien compte du bien que…
  • Comment prendre de bonnes décisions - Partie 2
    14 mars 2023 · 11 min
    Dans l’épisode de la semaine passée, je vous parlais des différents types de choix auxquels on fait face dans la vie. C’était passionnant (si, c’était passionnant), mais est-ce…
  • Comment prendre de bonnes décisions - Partie 1
    7 mars 2023 · 7 min
    Dans la vie, on passe notre temps à faire des choix. Certains sont hyper faciles à faire (choisir une baguette nature ou aux céréales par exemple), mais pour d’autres, comme…
  • Est-ce que l'espoir fait vivre ?
    28 février 2023 · 9 min
    L’espoir, c’est une notion qui m’a toujours beaucoup intriguée. Est-ce que ce n’est pas l’émotion qui nous permet le mieux d’avancer dans la vie ? Et en même temps, si on…
  • Et vous, où se situe votre locus de contrôle?
    21 février 2023 · 11 min
    Savez-vous ce qu’est un locus de contrôle ? Sachez qu’il peut être interne ou externe, qu’il en dit beaucoup sur nous et qu’il entretient des liens étroits avec les distorsions…
  • Comment choisir son psy ou son thérapeute ?
    14 février 2023 · 16 min
    On me demande sans cesse de fournir des conseils pour choisir un.e psy, un.e coach, un.e thérapeute. Ça revient tellement souvent que, quelque part en 2021, j’en ai fait un…
  • Comment se débarrasser des distorsions cognitives?
    7 février 2023 · 14 min
    Nous avons (enfin !) fait le tour des 12 distorsions cognitives. Je suis sûre que vous avez repéré les vôtres et que vous les connaissez sur le bout des doigts - bravo à vous !…
  • Distorsion cognitive 11 : l'accusation
    31 janvier 2023 · 6 min
    Si vous avez écouté l’épisode de la semaine dernière sur la personnalisation, alors cette distorsion va vous sembler très simple à aborder puisque c’est l’exact opposé !…
  • Distorsion cognitive 10 : la personnalisation
    24 janvier 2023 · 6 min
    Est-ce que vous avez déjà ressenti de la honte cause du comportement de votre entourage ? Ou encore pensé que quelque chose était clairement de votre faute, avant de vous…
  • Enfiler les bottes des autres pour mieux les comprendre
    17 janvier 2023 · 8 min
    Vous savez ce qui bloque le plus la communication entre les individus ? Non, non, ne répondez pas voyons, je vous donne la réponse ! C’est le fait que, bien souvent, on reste…
  • Distorsion cognitive 9 : l'étiquetage
    10 janvier 2023 · 7 min
    Encore une distorsion cognitive, ça ne s’arrêtera donc jamais ?? Si, promis, il n’en existe que 12 et on va en venir à bout ! En attendant, je vous propose de découvrir…
  • Distorsion cognitive 8 : le raisonnement émotionnel
    3 janvier 2023 · 8 min
    Bonne année ! Pour bien la commencer, je vous propose de poursuivre notre découverte des distorsions cognitives. Vous pensez vivre vos émotions trop intensément ? Est-ce que vos…
  • Résolutions: bien les choisir et s’y tenir
    27 décembre 2022 · 6 min
    Tandis que le jour de l’an approche, tous les Internets tremblent et se séparent en 2 camps: celleux qui prennent de bonnes résolutions, prêt.e.s à modifier d’un seul coup toute…
  • Guide anti-dispute pour survivre aux fêtes de fin d’année
    20 décembre 2022 · 6 min
    Noël approche à grand pas, pour le plus grand bonheur de tout le monde. Quoi ? Qu’entends-je ? Les fêtes de fin d’année sont pour vous une période de stress pendant laquelle vous…
  • Distorsion cognitive 7 : les fausses obligations
    13 décembre 2022 · 7 min
    Une des phrases que j’entends le plus dans mon travail avec mes client.e.s, c’est: “mais… on a le droit de faire ça…?”. Parce que oui, on a tellement intégré les règles que nous…
  • La volonté, cette grosse arnaque
    6 décembre 2022 · 5 min
    Vous avez déjà entendu des phrases comme: “quand on veut, on peut”, “il suffit d’un peu de volonté”, “tu n’as aucune volonté sinon tu y arriverais”, “moi j’ai aucune volonté” ?…
  • Distorsion cognitive 6 : les pensées « noir ou blanc » ou « tout ou rien »
    29 novembre 2022 · 7 min
    On continue notre exploration des distorsions cognitives avec la numéro 6 de la liste, j’ai nommé le tout ou rien. Ce filtre mental nous fait croire que nos options se limitent…
  • Comment ne rien prendre personnellement ?
    22 novembre 2022 · 6 min
    Arriver à ne rien prendre personnellement, c’est un peu le graal en dev perso: c’est la base de la communication non violente, ça libère (au moins en partie) du regard des…
  • Devenir entrepreneur.e ?
    15 novembre 2022 · 12 min
    Dans la tête de plein de gens, travailler à son compte c’est quelque chose de formidable. C’est la liberté de bosser où on veut quand on veut, de choisir ses clients ou encore…
  • Distorsion cognitive 5: le phénomène de lorgnette
    8 novembre 2022 · 10 min
    Ça vous est déjà arrivé de paniquer à l’idée qu’une petite action ne se transforme en catastrophe à long terme ? D’imaginer, après une rupture par exemple, que vous allez rester…
  • Dans quelle mesure sommes-nous vraiment libres?
    1 novembre 2022 · 9 min
    Ah la liberté ! Vaste sujet… Aujourd’hui plus que jamais dans l’histoire, nous jouissons d’une liberté immense. Et pourtant, nous croulons aussi sous les injonctions en tout…
  • La méchanceté existe-t-elle vraiment ?
    25 octobre 2022 · 7 min
    On entend souvent que telle personne n’est pas sympa, on se plaint que telle autre nous veut du mal… Mais est-ce que les gens nous veulent vraiment du mal, ou est-ce qu’on a tous…
  • Distorsion cognitive 4 : les conclusions hâtives
    18 octobre 2022 · 6 min
    On continue à découvrir les distorsions cognitives plus en détail, avec la 4ème: les conclusions hâtives. Ce qui consiste à tirer des conclusions de manière hâtive. Ne partez…
  • Ce que « Hannah Montana – le film » m’a appris de la vie
    11 octobre 2022 · 8 min
    Sous ses airs de teen movie pourri, le film "Hannah Montana" a plein de trucs cool à nous apprendre. Si, je vous jure! Ça parle vulnérabilité, équilibre vie pro - vie perso,…
  • Relations hommes-femmes: mieux communiquer pour plus d’égalité
    4 octobre 2022 · 9 min
    L'égalité homme-femme est un sujet dont vous avez très certainement déjà entendu parler. Certaines femmes en ont ras les ovaires de devoir expliquer le partage des tâches aux…
  • Distorsion cognitive 3: la généralisation
    27 septembre 2022 · 5 min
    On continue notre exploration des distorsions cognitives avec, cette semaine, la généralisation. Elle fait partie des biais cognitifs les plus communs, on a déjà tous et toutes…
  • Comment je me suis débarrassée de mes insomnies
    20 septembre 2022 · 7 min
    Avant, j'étais insomniaque. Mais ça, c'était avant. Pour que ça change, je n'ai pas changé de banque, j'ai juste testé mille trucs. Cliquez ici pour accéder à l'article de blog…

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Le dernier épisode « Comment la normalisation du mensonge pourrit la communication » est sorti le 4 juillet 2023.

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