Se justifier : attention, illégitime défense - Ep 23

Épisode de Le Bonheur en Questions par Margot Diskin · 27 juin 2024 · 14 min

🛡️ "La défense est le premier acte de guerre"

C'est ce que nous partage Byron Katie. Tu t'es déjà retrouvé à te justifier sans même y penser ? Et tu as remarqué où ça a mené la conversation ? Une simple remarque peut déclencher une avalanche de justifications et, inévitablement, un conflit.

🧐 Comprendre nos réactions défensives

Pourquoi se sent-on attaqué par une simple observation ? En décortiquant nos réflexes défensifs, on découvre que derrière chaque justification se cache une peur ou une culpabilité.

☮️ Le Travail de Byron Katie comme outil de paix

Et si, au lieu de se défendre, on cherchait à comprendre ? Le Travail de Byron Katie nous offre des outils puissants pour transformer nos réactions automatiques en opportunités de croissance et de paix intérieure.

🌈 De la justification à la compréhension

Apprends comment une feuille de travail « Jugez votre prochain » peut t'aider à voir au-delà des apparences et à cultiver des réflexes plus sains dans tes relations.

Retrouve la fiche bonus de cet épisode sur notre page Podcast pour approfondir et mettre en pratique ce que nous avons discuté.

🧭 Apprendre les bases de la méthode

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À propos du podcast

Bienvenue dans le podcast du Bonheur en Questions avec Margot Diskin, là où on se lance dans la découverte, la pratique et l'approfondissement du Travail de Byron Katie pour apprendre à mieux se connaître et moins se prendre la tête. Comment ? En faisant du ménage dans nos pensées. Ça fait une…

Le Bonheur en Questions

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