J'ai déprimé en arrivant au Canada : venez on en parle !

Épisode de Le carnet de June par by Soline · 10 septembre 2026 · 33 min

S'installer à l'étranger, c'est un choix, un rêve, un " achievement". Alors pourquoi ça peut faire aussi mal ?

Dans ce vocal du Carnet de June, je te raconte sans filtre les mois où j'ai frôlé la déprime en arrivant au Canada, même si c'était exactement ce que je voulais depuis des années.

Ce qu'on ne dit pas sur l'expatriation

Le déracinement, même volontaire. Les problèmes qu'on croit laisser derrière soi et qui ressortent de la valise à l'atterrissage. L'absence totale d'espace mental que ça peut créer, pour soi comme pour les autres.

Pourquoi le choix change tout

J'explique pourquoi avoir choisi cette expérience aide à tenir dans les moments difficiles, et pourquoi la réalité de l'expatriation est rarement aussi belle que ce qu'on montre sur les réseaux.

Si tu envisages de t'installer ailleurs, si tu l'as déjà fait, ou si tu accompagnes quelqu'un dans cette transition, cet épisode est pour toi.

Bonne écoute !

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À propos du podcast

S’expatrier au Canada, on te le vend comme un rêve. Personne ne te parle du reste. 🎙️ Le journal de bord d’une trentenaire immigrée à Montréal. De Paris au Québec, je raconte ce que je vis, ce que je ressens et ce que ça m’apprend : travail, relations, papiers et permis, entreprendre, faire…

Le carnet de June

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