#41 Comment faire du Yoga durablement et bien vieillir

Épisode de Le Labo de la Mécanique du Yoga par Marion Le fournier - L'Alchimie des Corps · 3 mai 2024 · 3 min

En se renforçant avec du gainage en yoga... Et j'ai créé un tout nouveau programme de Yoga en ligne sur cette thématique.

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🔸Un programme de Yoga en ligne pour quoi et pour qui ?

Un corps en bonne santé est un corps fort et souple. Ce programme de Yoga en ligne est consacré au gainage et au renforcement pour faire du Yoga durablement. Conçu en suivant la méthode APOR de Bernadette de Gasquet, ce programme est idéal pour ceux qui souhaitent renforcer leur corps de manière sécuritaire, en évitant tout risque de blessure, notamment au niveau du bas du dos.

Dans ce programme, vous explorerez des techniques de gainage et de renforcement qui s'adaptent à tous les niveaux, avec l'utilisation d'accessoires pour garantir une pratique sécurisée et efficace. Chaque session est pensée pour progresser en douceur, renforçant ainsi vos muscles profonds et améliorant votre posture, tout en respectant les capacités de votre corps. Les débutants trouveront des explications claires et des ajustements personnalisés pour aider à construire les fondations d'une pratique de yoga solide et durable. En vous engageant dans "Yoga Durable", vous investissez dans votre santé à long terme, en cultivant force physique et bien-être mental. Ce programme en ligne est non seulement un moyen d'accroître votre longévité mais aussi une opportunité d'apprendre à maintenir votre corps en bonne santé grâce à une pratique adaptée et respectueuse.

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Marion 💫

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À propos du podcast

Bienvenue dans Le Labo de la Mécanique du Yoga®, le podcast où on décrypte le yoga avec science et pédagogie ! Moi, c’est Marion Le Fournier : j’ai un doctorat en physique, mais j’ai troqué les équations de l’aéronautique pour la mécanique du corps humain. Je suis prof de yoga, formatrice, et j’ai…

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