Interview Jonathan Bel Legroux : de la performance (sportive) à l’acceptation, une pratique de l’humanité

Épisode de Le podcast d'Adrien : hypnose et autohypnose par Adrien Moulard · 30 juillet 2025 · 1 h 29 min

Ancien professeur de sport devenu hypnotiseur et préparateur mental, Jonathan Bel Legroux accompagne aujourd’hui des sportifs amateurs et professionnels, mais aussi des couples en parcours de fertilité ou des adultes en quête de sens.

Ce qui guide sa pratique ? L’efficacité, la clarté, et une relation humaine sincère, loin des injonctions à la réussite rapide.

Quelques points clés et pépites :

Du sport à l’hypnose : parcours et valeurs

Le sport l’a sauvé de l’anorexie à l’adolescence. Il devient professeur d’EPS, guide de haute montagne, jusqu’à ce que son propre corps lui impose un changement de trajectoire.

L’hypnose devient un outil pédagogique puissant, au service d’un accompagnement dans la durée, où l’on construit des parcours de transformation (jusqu’aux JO, pour certains).

Il privilégie l’efficace plutôt que le beau, avec une intention : pouvoir mesurer son travail.

Hypnose de terrain : directe, claire, centrée sur l’action

Pour une hypnose dialoguée, active, où le sujet parle, agit, teste, plutôt de s’abandonner passivement.

L’indirect en plan B, utile éventuellement en cas de blocage. Sinon, la suggestion directe passe très bien quand la transe est équilibrée, incarnation du consentement dans notre pratique.

Sa « stratégie du salon de coiffure » pour développer sa clientèle.

L’hypnose n’est pas magique, mais pragmatique

Refus du « tout hypnose » : il s’autorise à ne pas l’utiliser quand ce n’est pas pertinent.

Il critique les approches marketing comme l’hypnose tabac en une séance, ou la futurisation magique du soi idéal qui peut se révéler contreproductive.

Préparer la réalité, pas la fuir : anticiper les difficultés, faire avec la personne réelle, pas un avatar idéalisé.

Accompagner, c’est aussi se connaître

Il insiste sur l’importance du travail intérieur du praticien : psychothérapie personnelle, écoute de ses limites, capacité à être touché sans s’effondrer.

Il recommande d’aller « sur le terrain », rencontrer la vraie vie : hôpitaux, associations — pour écouter, apprendre, se confronter.

Loin du fantasme de toute-puissance : accepter que certaines choses sont dures, que certaines n’enthousiasment pas, et que cela aussi fait partie du chemin.

Références :

Son site : https://jonathan-bel-legroux.com/

Ses livres : https://amzn.to/3H8QhG7

Son podcast "Héros Minuscules" : https://www.herosminuscules.fr/ Interview de Marie Le Yannou sur la fatigue compassionnelle (notamment) : https://youtu.be/2UKftrc8V2U

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À propos du podcast

Interview de professionnel.le.s de l'hypnose pour mettre un max d'infos intéressantes à disposition des collègues et du grand public ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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