Petite technique pour garder son calme devant la colère d'un enfant
Épisode de Le podcast des parents ! par Jeff · 24 novembre 2021 · 5 min
Votre enfant est en colère. Il crie, il se roule au sol, il gesticule, il insulte,...bref, vous vous sentez agressé et vous absorbez la colère en la ressentant réellement vous-même. Si bien que vous perdez le contrôle et criez à votre tour ou pire...
Votre cerveau émotionnel a pris le dessus sur votre cerveau rationnel. Votre enfant a peut-être alors stoppé sa tempête émotionnelle car vous l'avez surpris et il a ressenti de la peur devant votre comportement d'attaque/défense. Mais... son émotion est toujours là et elle finira par ressortir à un autre moment, dans un contexte différent... Au final, vous vous énerverez de nouveau et le cycle infernal des réactions émotionnelles se mettra encore en place. Épuisant et décourageant !
Pour stopper ce processus de réactions automatiques, je vous invite à tester une astuce en 3 temps
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