Episode 13: La cohérence cardiaque, une technique pour se déstresser en 5 min
Épisode de Leaders en coulisse par Mireille Tritz Kayser · 21 décembre 2022 · 6 min
Subir le stress est devenu quelque chose d'habituel, malheureusement.
En coaching, on cherche à rendre les personnes plus autonomes en leur proposant des techniques qu'ils peuvent s'approprier pour mieux gérer leur vie professionnelle ou personnelle.
Dans cet épisode, je vous parle de la cohérence cardiaque: une technique de respiration efficace pour faire baisser ses pulsations cardiaques et donc son stress.
N'hésitez pas à me laisser un commentaire sur cet épisode, à le partager ou à liker!
Belle journée,
Mireille
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À propos du podcast
Que diriez-vous d'entrer dans les coulisses des leaders ? Derrière chaque dirigeant, il y a une histoire, des doutes, des révélations… et une richesse humaine que peu connaissent. Leaders en coulisses vous emmène dans des conversations intimes et inspirantes avec celles et ceux qui dirigent,…
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