Coupable de prendre du temps pour toi : quand s'occuper de soi en couple ressemble à une trahison

Épisode de Les chemins du couple par Céline Domecq · 5 octobre 2026 · 22 min

Le sac de sport est prêt depuis ce matin. Et à dix-huit heures trente, tu tapes : désolée, je ne pourrai pas venir ce soir. Personne ne t'a rien demandé. C'est juste que partir, là, te semblait égoïste. Dans cet épisode, je parle de cette culpabilité qui saisit ceux qui se sont oubliés dans leur couple, dès qu'ils pensent à eux.

Et cet épisode parle aux deux places : à celui qui culpabilise de prendre une heure, et au conjoint d'en face qui, souvent sans malveillance, arrose cette culpabilité d'un soupir, d'une remarque, ou de son propre sacrifice érigé en norme silencieuse.

Au programme de cet épisode :

La douane intérieure : annuler, écourter, saboter de l'intérieur, ou voler son temps en contrebande.

D'où vient la jauge amour = sacrifice et un retour sur l'épisode 23 : https://podcast.ausha.co/les-chemins-du-couple/sacrifice-couple

L'autre côté du sac de sport : le conjoint renforçateur, et ce que ton oubli de toi lui coûte aussi

Le droit d'exister : tes besoins n'ont pas à être utiles pour être légitimes.

Ce que le couple regagne : deux personnes vivantes, et entre elles, de l'air.

Je parle à la femme et à l'homme en même temps.

Si tu t'es oublié dans ton couple, j'ai préparé pour toi une série gratuite de vidéos pour comprendre pourquoi tu as appris à passer en dernier, et reprendre ta place.

→ S'inscrire à la série gratuite : https://celine-domecq.com/serie-se-liberer-de-lattente-inscription?utm_source=podcast_ep133&utm_medium=audio&utm_campaign=serie_attente

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