Affirmation de soi & syndrome de l’imposteur : comprendre le lien pour mieux poser ses limites

Épisode de Les conversations d'Hélène - Dépasser le syndrome de l'imposteur et s'épanouir dans sa vie pro par Hélène Coaching Pro · 28 août 2025 · 36 min

Poser ses limites, dire non, affirmer ses besoins…

Quand on vit avec le syndrome de l’imposteur, tout ça peut sembler inaccessible. Par peur de décevoir, d’être rejeté·e, de passer pour égoïste, on se suradapte, on s’oublie.

Dans cet épisode, j'accueille Laura, Coach bien être et mindset pour explorer :

– Pourquoi il est si difficile de poser son cadre quand on doute de sa valeur

– Comment s’affirmer sans tomber dans la justification

– Les réactions que cela provoque chez les autres… et comment les accueillir

– Ce que ça change dans nos relations quand on apprend à se choisir

Laura partage aussi son expérience perso, ses prises de conscience, et des outils concrets pour apprendre à dire non avec authenticité.

📚 Deux références qui nourrissent notre échange :

« Cessez d’être gentil, soyez vrai ! » – Thomas d’Ansembourg

« Un voyage vers soi » – Frédéric Lenoir

🌐 Pour en savoir plus sur Laura, cliquez sur ce lien !

Bonne écoute ✨

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À propos du podcast

Bienvenue dans "Les conversations d'Hélène", le podcast dédié au syndrome de l'imposteur pour s'épanouir dans sa vie professionnelle. À travers des conversations inspirantes, nous donnons la parole à des personnes qui partagent leur parcours : de leur métier actuel à une reconversion, d'un…

Les conversations d'Hélène - Dépasser le syndrome de l'imposteur et s'épanouir dans sa vie pro

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