Arrêtez de manger sain : mangez digeste ! - avec Julie Coignet, Naturopathe spécialiste en santé digestive

Épisode de Les Digérables par Foodmapers · 29 août 2026 · 38 min

🎙️ Arrêtez de manger sain : mangez digeste ! - avec Julie Coignet, Naturopathe spécialiste en santé digestive et professeure de yoga et autrice du livre « Mangez digeste » (éditions Michel Lafon).

"Manger sain ne suffit pas : et si le vrai problème n'était pas votre assiette, mais votre digestion ?"

Quand on souffre de troubles digestifs chroniques ou du syndrome de l'intestin irritable, on finit par faire « tout bien » : manger sain, s'informer, multiplier les efforts… Et pourtant, les ballonnements, les douleurs et la fatigue sont toujours là.

Reste cette question qui tourne en boucle : pourquoi, alors que je fais tout comme il faut ?

Dans cet épisode, Julie Coignet renverse la perspective. Passée elle-même par une rectocolite hémorragique mise en rémission, elle a fait de sa guérison une mission de vie. Avec elle, pas de énième régime à suivre à la lettre, mais un changement de regard : comprendre son ventre plutôt que le contraindre.

Le mot d'ordre de Julie : avant de se demander si un aliment est sain, demandez-vous s'il est digeste, pour vous.

Écoutez dès maintenant pour comprendre pourquoi « manger sain » peut parfois aggraver la digestion, comment faire le tri entre une vraie information et une simple mode alimentaire, et pourquoi le ventre est la véritable porte d'entrée de toute votre santé.

Partez à la rencontre de cette naturopathe passionnée qui relie système nerveux et système digestif, et qui redonne du sens à ce que l'on met dans son assiette, sans jamais tomber dans l'injonction.

Écoutez et partagez avec celles et ceux qui veulent manger digeste.

Vous pouvez également mettre une note 5⭐ si l'épisode vous a plu !

Et n'oubliez pas, le bonheur commence par votre intestin! 🧡

Jennifer

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Le livre de Julie Coignet : Mangez digeste – éditions Michel Lafon

Son podcast : KINOA

Instagram : @juliecoignet

Livre recommandé : Le charme discret de l'intestin de Giulia Enders - éditions Actes Sud

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Jennifer Verrecchia est l'hôte du podcast Les Digérables 🎙️

Patiente-partenaire et Mentor rétablie du syndrome de l'intestin irritable.

Instagram : @foodmapers_sii

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Venez avec vos questions, repartez avec vos réponses et un exemplaire dédicacé !

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À propos du podcast

Le podcast des personnes atteintes du syndrome de l'intestin irritable, qui veulent reprendre le contrôle de leur vie et de leur santé ! Retrouvez Jennifer, Patiente-partenaire rétablie du Syndrome de l’intestin irritable et fondatrice du site Foodmapers, qui vous propose à travers ses…

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