Écrans et enfants : le vrai mode d'emploi d'une pédiatre mère de 5 enfants

Épisode de Les enfants de mon docteur par Vincent Payet · 30 avril 2026 · 50 min

Votre enfant fait l'alphabet à 3 ans sur une tablette. Vous êtes fier. Normal. Sauf que ce n'est pas du langage. C'est du perroquet.

Et pendant qu'il récite des lettres qu'il ne comprend pas, il n'apprend pas à parler.

Les écrans, on les diabolise. Ou on les banalise. Personne ne nous donne le mode d'emploi.

Dans cet épisode, une pédiatre pose le vrai diagnostic. Pas de morale. Pas de "zéro écran sinon c'est la fin du monde". Juste ce qu'il faut savoir pour faire mieux. Ce soir. Avec ce qu'on a.

🎯 CE QUE VOUS ALLEZ SAVOIR FAIRE APRÈS CET ÉPISODE :

◉ Identifier la technoférence — ce moment où VOUS êtes le problème, pas l'écran de votre enfant

◉ Appliquer la règle des 4 PAS : 1 lieu interdit + 3 moments sacrés qui protègent le sommeil, le langage et la concentration

◉ Réagir face aux contenus inadaptés que 7 enfants sur 10 ont déjà vus

◉ Gérer l'ennui de votre enfant sans céder à l'écran

👩‍⚕️ L'INVITÉE :

Dr Sylvie Dieu Osika : pédiatre, maman de 5 enfants, grand-mère. Fondatrice du Collectif Surexposition Écrans. Consultation dédiée à l'hôpital Jean-Verdier (Bondy). Elle voit chaque semaine des enfants de 3 ans qui ne parlent pas parce qu'un écran a pris la place de l'humain. Sans conflit d'intérêt. Sans filtre.

📚 RESSOURCES :

◉ 📖 "L'Enfant Écran — Comment échapper à la pandémie numérique" — Dr Sylvie Dieu Osika → [LIEN]

◉ 📖 "Les Écrans — 10 Clés pour les utiliser en famille" (moins de 6€) → [LIEN]

◉ 📄 Charte familiale des écrans — Collectif Surexposition Écrans → [LIEN]

◉ 🎧 Épisode 4 — Daniel Jasmin (Centre RELIER) : éducation numérique et cyberharcèlement

◉ 📥 GRATUIT : "Les 3 Pépites Écrans" → [LIEN FORMULAIRE]

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À propos du podcast

Je veux faire mieux pour mes enfants, mais difficile de savoir ce que cela veut dire alors je demande à des médecins : "Docteur, avec VOS propres enfants, vous faites quoi ?" C’est la question que je pose à chaque épisode. Je m'appelle Vincent, papa de deux enfants, et j'ai décidé d'arrêter…

Les enfants de mon docteur

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