Radhia 🐚- on fait ce qu'on peut, et c'est pas si mal.

Épisode de Les gens coulent par Alice Rokita · 16 juin 2026 · 40 min

J'ai voulu programmer cet épisode à 16h16, puisqu'on est le 16, et parce que cet échange est magique.

Mais, il sera publié à 12H50, et je sais que la magie se fera quoiqu'il arrive.

Avoir honte de sa dépression ? Non merci.

Radhia nous explique que quand on traverse le désert, la guérison n'est pas un mirage, même si on rencontre les tribus de yaka, fokon.

Et que s'éloigner au maximum de la pression sociale est un geste indispensable pour sa santé mentale. Un geste barrière à appliquer en cas d'aggravation des symptômes.

Que c'est d'ailleurs la pression sociale qui peut rendre malade, c'est cette même pression sociale qui a dévasté la jeune mère en construction qu'elle était.

Et si la maternité, au lieu d'être une source de joie, devenait le déclencheur d'une profonde dépression? Dans cet épisode, j'accueille Radhia, une femme dont le parcours de vie illustre les défis souvent invisibles de la maternité et de la santé mentale. Radhia partage avec sincérité ses luttes contre l'anxiété, cette tristesse sourde qui l'a envahie après la naissance de son enfant. La peur de perdre son enfant a fait naître en elle des angoisses paralysantes, transformant son quotidien en un véritable combat.

Cet échange authentique explore les réalités de la dépression postpartum et la stigmatisation qui entoure les troubles psychologiques. Elles mettent en lumière l'importance d'accepter ses émotions, même les plus difficiles, et de reconnaître que la santé mentale est tout aussi cruciale que la santé physique. Radhia raconte son parcours vers la guérison, notamment à travers la sophrologie, une méthode qui lui a permis de retrouver un équilibre et d'apprendre à vivre pleinement l’instant présent, sans chercher à contrôler chaque aspect de sa vie.

Ce témoignage est bien plus qu'une simple histoire; c'est un portrait authentique de la transformation personnelle. Il est aussi question de la pression sociale qui pèse sur nos épaules pour réussir, et comment cette quête de perfection peut mener à un burn out dévastateur. Elles évoquent la nécessité d'embrasser nos vulnérabilités et de se libérer des attentes irréalistes que la société impose, surtout aux mères.

Ce dialogue sincère sur la psychologie de la maternité et les défis de la santé mentale est un appel à la compréhension et à la compassion. Radhia nous rappelle que la guérison est un processus continu, un chemin parsemé d'apprentissages et de réconciliations avec soi-même. À travers son histoire, elle nous invite à réfléchir à notre propre parcours de vie, à nos propres luttes et à la beauté de l'amour qui nous entoure, même dans les moments les plus sombres.

C'est un épisode riche en émotions, en témoignages et en réflexions profondes sur la vie, la dépression et la résilience. Ensemble, apprenons à naviguer dans les eaux tumultueuses de nos émotions et à célébrer chaque étape de notre voyage vers la guérison.

Si tu n'as pas écouté cet épisode avec @frangine_paris, c'est que tu as raté ta vie (bien sûr que non, mais c'est en référence à ce qu'il se dit dans cet épisode, mais pour comprendre ça, faut écouter.)

Prends vraiment soin de toi.

Je t'embrasse.

Crédit : Musique générique "Are you all good" de Breathe. Et j'espère que tu vas bien, (ou au moins que tu te poses la question).

Retrouve du contenu cool sur mon compte instagram @alice_is_talking

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À propos du podcast

Dans ce nouveau format de podcast, j’invite celles et ceux qui veulent, à nous partager leur noyade. à travers une discussion, dans l’accueil de ceux qu’ils étaient et ceux qu’ils sont aujourd'hui, avec leurs bouées. Dans cette conversation de l’intime, on ne va pas rentrer dans les raisons, dans…

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