Découvrir la PSP — plongée sportive en piscine, avec Virginie Roux et Morgane Le Roux

Épisode de Les Plongeurs Padawan, le podcast de la plongée sous-marine par Les Plongeurs Padawan · 15 septembre 2025 · 1 h 05 min

La plongée sportive en piscine (PSP), c’est la plongée qui met du rythme au bassin ! Dans cet épisode, Lucie reçoit deux ambassadrices de la discipline : Virginie Roux et Morgane Le Roux, membres de l’équipe de France. Elles racontent leur parcours, l’esprit de la PSP et ce qui fait son succès grandissant au sein de la FFESSM et de la CMAS.

On retrace d’abord les racines de la PSP, entre héritage ludique des entraînements en club (vidage de masque, échanges d’embout, mini-tunnels) et structuration progressive en sport à part entière, avec un règlement harmonisé pour rivaliser entre nations. En France, de plus en plus de clubs l’intègrent en loisir comme en compétition.

Virginie et Morgane nous guident ensuite dans les épreuves phares et leurs règles : le 100 m combiné, le 50 m émersion, le 50 m octopus, le 200 m trial et le relais 4×50 m torpédo.

Côté technique, nos invitées détaillent les différents aspects réglementaires des différentes épreuves, le rôle du poumon-ballast ou le choix du matériel et des palmes — à adapter à la morphologie et à l’épreuve.

Pour l’entraînement, évolution au cours de la saison : travail technique en début d’année puis exercices plus "explosifs" à l’approche des compétitions.

Au-delà de la performance, l’épisode respire la convivialité : mixité assumée (épreuves en binôme mixte et relais paritaires), large brassage générationnel (de 12 à 74 ans) et forte présence féminine (près de la moitié des participantes). L’ambiance se prolonge autour des bassins… jusqu’à la fameuse rencontre gastronomique et culturelle des régions entre deux jours de compétition aux championnats de France.

Au niveau international, derrière l’impressionnante école de l’Est (notamment la Russie), l’équipe tricolore se bat pour le podium face à l’Estonie, la Lituanie ou le Maroc et d’autres nations émergentes — preuve d’un niveau qui grimpe et tire la discipline vers le haut.

Vous voulez tester la PSP ? Passez par votre club, vos instances locales FFESSM ou explorez les pages des clubs par activité.

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Mots clés : plongée sportive en piscine, PSP, FFESSM, CMAS, équipe de France PSP, 100 m combiné, 50 m émersion, 50 m octopus, 200 m trial, relais 4×50 torpédo, poumon-ballast, palmage, masque binoculaire, détendeur, palmes carbone, palmes caoutchouc, entraînement PSP, clubs FFESSM, compétition PSP, record de France

Emission enregistrée le 9 juin 2025.

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À propos du podcast

Les Plongeurs Padawan, ce sont un papa et ses deux enfants, Lucie et Gabin , qui partagent une passion pour la plongée sous-marine. On vous parle des différentes disciplines de la plongée et des océans. 🌊 A chaque épisode, nous recevons un invité qui vous emmène en immersion avec lui. A la fin de…

Les Plongeurs Padawan, le podcast de la plongée sous-marine

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