☀️ Best-of de l’été — Un pas de côté — Danser et méditer, le même geste autrement

Épisode de Les Sens de la Danse par Myriam Sellam · 2 septembre 2026 · 3 min

Pour Jann Gallois, méditer, c’est danser… mais de l’intérieur.

Ce qu’elle faisait avec le mouvement — désarticuler, réarticuler, harmoniser — elle l’a retrouvé dans la méditation bouddhiste : concentrer l’esprit sur un point, l’observer, le travailler. Encore et encore.

Cet été, à l’occasion du Best-of des Sens de la Danse, je vous propose de redécouvrir ce Pas de côté qui prolonge la deuxième partie de notre échange.

Danse et méditation semblent, à première vue, presque opposées.

L’une met le corps en mouvement. L’autre invite à l’immobilité.

Et pourtant, elles travaillent un territoire commun : l’attention, la présence à soi, le lien entre le dedans et le dehors.

Les neurosciences montrent d’ailleurs que ces pratiques peuvent agir sur des mécanismes proches, notamment ceux liés à l’attention et à la conscience de soi.

Méditer n’est pas simplement s’immobiliser. Danser n’est pas seulement maîtriser.

Les deux demandent d’accueillir ce qui est là. De travailler avec, plutôt que contre.

Pour Jann Gallois, la méditation est même devenue une véritable source créative. Ses idées chorégraphiques peuvent naître de cet espace intérieur cultivé en silence.

Deux disciplines, et peut-être une même question :

comment habiter ce corps, cet esprit, cette vie avec un peu plus de présence et de grâce ?

🎧 Les Sens de la Danse

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À propos du podcast

Y a-t-il un sens à se mettre en mouvement ? Pour moi, la danse a toujours été bien plus qu’un simple enchaînement de pas. Elle a été un refuge, un langage, une boussole. Elle m’a portée, transformée, révélée. De la rigueur du classique à la liberté du tango, de l’énergie de la salsa à la douceur…

Les Sens de la Danse

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