9. La respiration : quel impact sur ta performance ?
Épisode de Libère ton leadership par Libère ton leadership · 1 novembre 2021 · 20 min
Je l'ai trop longtemps délaissée et j'ai bien peur que toi aussi ! LA RESPIRATION 🙌
Lorsqu'on est jeune, on a rarement conscience de l'importance de protéger son capital énergie ! Peut-être as tu l'impression qu'il s'agit d'un réservoir inépuisable ?
Et pourtant de ton niveau d'énergie dépend ton aisance à gérer tes émotions, ta facilité à passer à l'action et ta gestion du stress ! Et devine quel est ton plus précieux allié ? LA RESPIRATION !
Grâce à elle tu peux réguler ton niveau d'activation et basculer d'un état de stress intense (système nerveux sympathique) à un état de détente (parasympathique) !
Je t'explique tout dans mon épisode de podcast du jour, surtout ne le râte pas : ta santé et ton business en dépendent 💫
Je te souhaite une bonne écoute !
N'hésite pas à me partager tes expériences en commentaire et à me laisser une note sur ta plateforme d'écoute 😃 Merci d'avance !
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À propos du podcast
Et s'il existait une recette magique pour faire performer son business ? pour propulser ses résultats ? Laquelle serait-ce ? Car non c'est vrai il n'y a pas de recette magique ! MAIS en même temps lorsque l'on sait que notre succès est déterminé à 80% par notre mindset et seulement 20% par nos…
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