Ce que tu fais ENTRE deux cours change ton Karaté

Épisode de Lionel Froidure - Karaté, transmission et arts martiaux par Lionel Froidure · 20 septembre 2026 · 13 min

Pour aller plus loin entre deux entraînements :

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Comment continuer à progresser en karaté entre deux entraînements, lorsque l'on n'est pas sur le tatami ?

Revoir un kata, repenser à une correction du professeur, travailler un mouvement chez soi, observer d'autres pratiquants, réfléchir à la distance, au timing ou simplement essayer de comprendre pourquoi une technique ne fonctionne pas encore comme on le voudrait… Une partie de notre progression se construit aussi entre les cours de karaté.

Encore aujourd'hui, lorsque je rentre d'un stage, d'un entraînement ou parfois d'un tournage en Asie, il m'arrive régulièrement de me poser cette question :

« Je sais ce que je dois faire… mais je n'arrive pas encore vraiment à le faire. Pourquoi ? Qu'est-ce qui me manque ? »

Et je ne laisse généralement pas cette question de côté.

Dans cet épisode, je partage les pistes que j'utilise encore aujourd'hui pour poursuivre mon travail entre deux passages au dojo : observer, réfléchir, tester, revenir sur une technique, chercher à mieux comprendre un principe ou laisser parfois le temps au corps d'assimiler ce que l'on vient d'apprendre.

Parce qu'une vidéo, un livre ou une réflexion ne remplaceront jamais la pratique avec des partenaires. Le tatami reste indispensable. C'est là que l'on développe réellement la distance, le rythme, le timing, les sensations et l'adaptation.

Mais ce que l'on fait entre deux entraînements peut profondément modifier la manière dont on revient pratiquer au cours suivant.

Si tu pratiques le karaté Shotokan, que tu travailles tes kata, kihon, kumite ou bunkai, ou simplement que tu cherches à mieux comprendre ta pratique pour continuer à progresser sur le long terme, cet épisode va te donner plusieurs pistes concrètes.

Je suis Lionel Froidure, 7e dan de karaté Shotokan, 7e degré d'Arnis WADR, professeur diplômé d'État DEJEPS et enseignant professionnel depuis plus de 30 ans.

À travers mes podcasts, vidéos et formations, je partage mes recherches, mes expériences et les questions qui continuent à nourrir ma propre pratique.

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À propos du podcast

Dans ce podcast, Lionel Froidure explore le Karaté, l'histoire des arts martiaux, la pédagogie, les interviews d'experts, les parcours de maîtres, les questions de transmission et l'évolution de la pratique. Professeur diplômé d'État, 7e dan karaté shotokan, 6e degré Arnis Kali, pratiquant et…

Lionel Froidure - Karaté, transmission et arts martiaux

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