Hypersensible et amour : sortir du schéma « bob l'éponge »

Épisode de Love Rodeo - le podcast des relations romantiques par Marine Relations · 24 octobre 2026 · 32 min

Tu te sens « trop » : trop sensible, trop à l’écoute, trop épuisée par l’humeur de l’autre ?

Tu retombes toujours sur des partenaires toxiques, ou tu n’arrives pas à te détendre même avec quelqu’un de bien ? Cet épisode est pour toi

Aujourd’hui, je te parle des personnes hypersensibles et des empathes en relation : pourquoi elles se sentent si souvent mal en amour, d’où vient cette hypervigilance (spoiler : ça commence souvent dans l’enfance), et pourquoi on se retrouve à vouloir réparer et sauver des partenaires qui ne vont pas bien

Surtout, je te donne 6 étapes concrètes pour que ça change :

Arrêter de te voir comme une éponge

Construire de vraies limites émotionnelles

Avoir de la compassion sans porter la douleur de l’autre

Choisir un partenaire qui n’est pas hautement dysfonctionnel

Faire de ta générosité un choix

Ne plus être un aimant à toxicité

Cet épisode t’a parlé ? Écris-moi sur Instagram, j’ai très envie d’avoir de tes nouvelles

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Love Rodeo, le podcast qui parle des relations amoureuses comme entre copines

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À propos du podcast

Love Rodeo est un podcast sur les relations amoureuses et la connaissance de soi Chaque semaine, Marine aborde les grands thèmes du lien humain : la confiance, l’attachement, la peur, les ruptures et la reconstruction Inspirée par l’univers du western et sa passion pour l’équitation, elle partage…

Love Rodeo - le podcast des relations romantiques

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