Et si votre douleur n'était pas votre ennemie ?

Épisode de Ma parenthèse sophro ☘️ par Adèle PRADAT · 22 avril 2026 · 13 min

Dans cet épisode, je vous propose de porter un regard différent sur la douleur et les symptômes du quotidien ou chroniques.

Et si, au lieu de chercher à les faire taire à tout prix, nous apprenions à les écouter autrement ?

À travers une approche inspirée de la sophrologie et de la pleine conscience, vous découvrirez comment transformer votre relation à l’inconfort, développer une attention plus apaisée et revenir à une écoute plus fine de votre corps.

Un épisode pour ralentir, prendre du recul… et peut-être commencer à ne plus voir la douleur comme une ennemie, mais comme une expérience à apprivoiser.

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À propos du podcast

Adèle Pradat est sophrologue certifiée RNCP et avant cela elle était assistante sociale. Elle propose différents types d'accompagnements en visio, permettant à chacun de bénéficier de ses conseils et de son expertise, peu importe où il se trouve. Dans son podcast, Adèle crée des méditations…

Ma parenthèse sophro ☘️

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