Ma parenthèse sophro ☘️

par Adèle PRADAT · Health Fitness

Ma parenthèse sophro ☘️

Adèle Pradat est sophrologue certifiée RNCP et avant cela elle était assistante sociale.

Elle propose différents types d'accompagnements en visio, permettant à chacun de bénéficier de ses conseils et de son expertise, peu importe où il se trouve.

Dans son podcast, Adèle crée des méditations accessibles à tous, qu’il s’agisse de personnes expérimentées ou novices dans la pratique. Vous trouverez aussi des épisodes sur des thématiques liées à la santé mentale, au bien-être ou au développement personnel. Et plus récemment, car Adèle a toujours plein d'idées en tête, elle a créé un nouveau format d'épisodes où elle raconte des fragments de vie.

Des histoires vraies, inspirées de rencontres qu'elle a faites au cours de sa carrière en tant qu'assistante sociale, de ses débuts en tant que stagiaire, à ses premiers postes et puis, à venir maintenant, des récits sur ses patientes qu'elle accompagne en sophrologie. Evidemment tout est anonymisé.

Grâce à sa méthode, Adèle aide ses auditeurs et ses clients à développer une pratique régulière qui s’intègre harmonieusement dans leur vie quotidienne, en apportant détente, clarté et force intérieure ☘️

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Épisodes

  • Hyperfocus et douleur : apprendre à en sortir
    19 septembre 2026 · 11 min
    Exercice pratique inclus dans l'épisode. 🌱 Si mes podcasts vous apportent du bien-être, si vous souhaitez soutenir une démarche humaine, bienveillante et engagée, votre…
  • Apprendre à accueillir la douleur
    19 septembre 2026 · 14 min
    Dans cet épisode il y aura un exercice pratique pour apprendre à respirer avec et dans la douleur. 🌱 Si mes podcasts vous apportent du bien-être, si vous souhaitez soutenir une…
  • Travailler sur soi quand on aime profondément son animal
    9 juin 2026 · 11 min
    Envie d’aller plus loin ? Offrez-vous un vrai moment pour vous avec un accompagnement individuel en visio — à réserver ici : https://calendly.com/maparenthesesophro 🌱 Si mes…
  • Méditation guidée : 5 min pause journée tumultueuse
    6 mai 2026 · 6 min
    Envie d’aller plus loin ? Offrez-vous un vrai moment pour vous avec un accompagnement individuel en visio — à réserver ici : https://calendly.com/maparenthesesophro 🌱 Si mes…
  • Manger en conscience – Retrouver le goût du moment
    6 mai 2026 · 11 min
    Envie d’aller plus loin ? Offrez-vous un vrai moment pour vous avec un accompagnement individuel en visio — à réserver ici : https://calendly.com/maparenthesesophro 🌱 Si mes…
  • Et si votre douleur n'était pas votre ennemie ?
    22 avril 2026 · 13 min
    Dans cet épisode, je vous propose de porter un regard différent sur la douleur et les symptômes du quotidien ou chroniques. Et si, au lieu de chercher à les faire taire à tout…
  • Ce que le deuil animal m'a appris
    10 mars 2026 · 35 min
    Envie d’aller plus loin ? Offrez-vous un vrai moment pour vous avec un accompagnement individuel en visio — à réserver ici : https://calendly.com/maparenthesesophro 🌱 Si mes…
  • Méditation guidée : Entraîner votre attention à revenir dans l'instant présent
    8 mars 2026 · 35 min
    Idéale : anxiété, douleur chronique, dépression, troubles de l'attention... Envie d’aller plus loin ? Offrez-vous un vrai moment pour vous avec un accompagnement individuel en…
  • Accueillir les émotions en lien avec une situation douloureuse
    24 février 2026 · 15 min
    🌱 Si mes podcasts vous apportent du bien-être, si vous souhaitez soutenir une démarche humaine, bienveillante et engagée, votre contribution – même symbolique – m'aidera à…
  • Méditation guidée : Traverser une vague émotionnelle
    6 février 2026 · 8 min
    Envie d’aller plus loin ? Offrez-vous un vrai moment pour vous avec un accompagnement individuel en visio — à réserver ici : https://calendly.com/maparenthesesophro 🌱 Si mes…
  • Méditation immersive : Massage dans un spa
    6 février 2026 · 7 min
    Envie d’aller plus loin ? Offrez-vous un vrai moment pour vous avec un accompagnement individuel en visio — à réserver ici : https://calendly.com/maparenthesesophro 🌱 Si mes…
  • Méditation immersive 🏖️: Apaiser tensions mentales et physiques
    6 février 2026 · 18 min
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  • Méditation guidée : 5min coupé du monde extérieur
    3 février 2026 · 5 min
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  • Méditation guidée : 5min apaiser la colère
    3 février 2026 · 5 min
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  • Conseil pour faciliter son quotidien
    26 janvier 2026 · 15 min
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  • Méditation guidée : 5min instant présent
    6 janvier 2026 · 7 min
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    28 décembre 2025 · 8 min
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    12 décembre 2025 · 11 min
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  • Méditation guidée : Apaiser la colère grâce au lac des émotions
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  • Méditation guidée : Le jardin de la sérénité
    28 octobre 2025 · 10 min
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  • Méditation guidée : Les boîtes des émotions
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Combien d'épisodes compte « Ma parenthèse sophro ☘️ » ?

40 épisodes sont actuellement disponibles.

Quand est sorti le dernier épisode de « Ma parenthèse sophro ☘️ » ?

Le dernier épisode « Hyperfocus et douleur : apprendre à en sortir » est sorti le 19 septembre 2026.

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