La charge mentale : on en parle avec ma maman, sophrologue

Épisode de Ma Psy M'a Dit par Marine Axr · 23 septembre 2026 · 23 min

On nous parle souvent de charge mentale. Mais au fond, qu’est-ce que c’est ? Et surtout… comment la gérer ?

Aujourd’hui, je parle de ce sujet qui me tient particulièrement à cœur avec une invitée un peu particulière : ma maman, sophrologue. 🫶🏻

Son regard, ses conseils et quelques outils pour apprendre à alléger un peu ce qu’on porte dans notre tête.

Car oui, la charge mentale, ça existe vraiment !

Comme promis, voici ses liens :

Instagram : https://www.instagram.com/karinealexandre_sophrologue

Site : https://www.karine-alexandre.fr/

Bisous <3

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Autres épisodes de « Ma Psy M'a Dit »

À propos du podcast

Bienvenue sur Ma Psy M’a Dit, un podcast où je parle de la vie dans ma tête pour que tu te sentes moins seul dans la tienne (que ma psy l’ait dit… ou pas). Je me suis souvent sentie seule et incomprise dans ma façon de penser et de voir les choses. Ici, on parle de sujets qu’on n’ose pas toujours…

Ma Psy M'a Dit

Épisodes similaires

Tous les épisodes de Ma Psy M'a Dit · Plus de podcasts Société