130. J’ai fait un burn out et ça m’a fait du bien

Épisode de Ma TerreHappy par Lili-Rose BREIT · 30 octobre 2025 · 17 min

Il y a des moments où la vie nous arrête.

Où plus rien ne fonctionne comme avant.

Où le corps dit stop, sans prévenir.

Où tu sens que tu ne peux plus avancer comme tu l’as toujours fait.

Cet épisode, c’est un morceau de mon histoire, brut, sans filtre.

Pendant des mois, je me suis acharnée à vouloir tenir bon.

Faire plus, donner plus, continuer à “assurer”.

Je pensais que si je m’arrêtais, tout allait s’effondrer.

Et puis un jour, c’est moi qui ne tenais plus.

J’étais fatiguée, épuisée, perdue.

Je pleurais sans comprendre pourquoi.

Je n’arrivais plus à travailler, plus à réfléchir, plus à “être utile”.

Et dans ce vide, j’ai commencé à sentir à quel point je m’étais oubliée.

Alors j’ai arrêté.

J’ai supprimé les réseaux.

J’ai dormi, respiré et me suis entourée.

J’ai pris le temps d’écouter ce qui se passait à l’intérieur, même quand c’était inconfortable.

Petit à petit, j’ai retrouvé de la clarté.

J’ai compris que je ne pouvais plus vivre en me poussant sans cesse.

Que la douceur, le repos, la lenteur… ce n’est pas de la faiblesse, c’est du respect.

Ce burn out m’a fait du bien parce qu’il m'oblige à me respecter et m'écouter davantage.

Si toi aussi tu traverses une période floue, où tout semble trop lourd,

j’espère que mes mots te permettront de te sentir moins seul.e. et que c’est le début d’autre chose pour toi de plus vrai, de plus doux, de plus toi.

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Ma TerreHappy, c’est le média qui explore les chemins vers un monde meilleur. Chaque épisode nous apporte de nouvelles clés pour mieux nous comprendre, élargir notre regard et explorer, à notre échelle, les chemins qui peuvent nous mener vers un monde plus conscient, plus humain et plus heureux.…

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