138. Le secret pour ralentir dans un monde qui accélère... - Alexandre Jacquelin

Épisode de Ma TerreHappy par Lili-Rose BREIT · 28 juillet 2026 · 49 min

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Le monde change.

L'intelligence artificielle progresse à une vitesse fulgurante, les innovations se succèdent, les informations défilent sans arrêt et nous avons parfois l'impression de devoir suivre un rythme toujours plus rapide.

Mais en tant qu'êtres humains, sommes-nous vraiment faits pour vivre ainsi ?

À force de vouloir suivre cette accélération permanente, beaucoup en paient le prix : stress chronique, burn-out, fatigue, perte de sens, anxiété, difficultés à être pleinement présents à leur propre vie.

Dans cet épisode, j'ai le plaisir d'échanger avec Alexandre, praticien et formateur en Focusing, une approche qui nous invite à ralentir, à revenir dans notre corps et à retrouver une présence profonde à nous-mêmes. Ensemble, nous explorons une question essentielle : comment retrouver notre propre rythme dans un monde qui ne cesse d'accélérer ?

Au cours de cette conversation, nous abordons notamment :

- Pourquoi ralentir ne signifie pas être moins efficace.

- Le rôle du mental… et pourquoi il ne devrait pas diriger toute notre vie.

- Comment le corps peut devenir une véritable boussole intérieure.

- Le Focusing : une pratique simple pour développer la présence à soi, l'intuition et la créativité.

- Le lien entre conscience humaine et intelligence artificielle.

- Comment retrouver plus de paix, de clarté et d'alignement dans son quotidien.

Dans une société qui nous pousse sans cesse à faire plus, cet épisode est une invitation à être davantage.

Peut-être que ralentir n'est pas perdre du temps… mais enfin commencer à vivre pleinement.

📚 Ressources citées dans cet épisode

- L'École de la Grande Écoute (Focusing) : https://www.presence-focusing.fr/

- Le Pouvoir du moment présent — Eckhart Tolle

- Focusing — Eugene T. Gendlin

- Une psychologie de l'Être (Toward a Psychology of Being) — Abraham Maslow

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À propos du podcast

Ma TerreHappy, c’est le média qui explore les chemins vers un monde meilleur. Chaque épisode nous apporte de nouvelles clés pour mieux nous comprendre, élargir notre regard et explorer, à notre échelle, les chemins qui peuvent nous mener vers un monde plus conscient, plus humain et plus heureux.…

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