#21 - DOULEURS SEXUELLES : Ep3 - Mon quotidien et mes ressources

Épisode de Maj Podcast par Marie Cao · 15 décembre 2025 · 27 min

Dans ce nouvel épisode solo de MAJ Podcast, je prends le micro pour aborder de façon intime le vaste sujet des douleurs sexuelles, du rapport à soi, du couple, et du plaisir après la douleur. Depuis mon lit, je vous partage des conseils concrets, des outils pour renouer avec son désir, des ressources précieuses, et des astuces pour avancer à son rythme, sans pression. On parle aussi prévention, parentalité, bienveillance et comment recréer la connexion dans le couple, même quand tout semble compliqué !

Un épisode à cœur ouvert, pour te rappeler que tu n’es pas seule, que demander de l’aide c’est déjà avancer, et que ta sexualité, c’est toi qui la définis.

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Dans cet épisode, on se demande :

Comment repérer et agir face aux douleurs sexuelles ?

Vers qui se tourner quand on ne se sent pas à l’aise avec la démarche médicale classique ?

Par quels chemins accéder ou retrouver le plaisir individuel ?

Comment dépasser le tabou du lubrifiant et déconstruire les idées reçues ?

De quelles manières renouer au couple en douceur, sans pression ?

Quels outils et ressources peuvent aider à avancer sur le chemin de la sexualité positive ?

Quels gestes et réflexes adopter pendant les fêtes pour protéger les enfants ?

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Remerciements & Crédits :

Coaching : Cédric Rostein @papatriarcat

Montage : James Cao @studiojamescao

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À propos du podcast

MAJ, le podcast qui met à jour pour faire évoluer. Crée et présenté par Marie Cao aka Littlebunbao, MAJ, c’est pour celles et ceux qui ont soif de comprendre, d’ouvrir les yeux, d’aller plus loin que ce qu’on croit savoir. Dans une société qui polarise, qui divise, MAJ prend un autre chemin :…

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