Retour de congé maternité et Burnout : Le piège de la superwoman

Épisode de Mam'Harmonie par Emilie · 11 février 2026 · 26 min

Dans cet épisode très personnel, je vous raconte mon histoire : celle de mon burnout maternel. Cadre dans la finance, jepensais pouvoir reprendre ma vie exactement là où je l'avais laissée après mon congé maternité. J'avais un "bébéfacile", un mari investi, "pas le droit d'être fatiguée", etpourtant j'ai fini par craquer .

Je vous emmène avec moi dans les coulisses de ce déclic, ce matin où mes larmes ne s'arrêtaient plus de couler. Pourquoi est-ce si difficile d'admettre que l'on ne peut pas être la même femme qu'avant ? Comment la charge mentale, ce "bruit constant" dans ma tête, a fini par prendre toute la place, même quand tout semblait sous contrôle ?

Dans cet épisode, je vous partage :

-le moment où tout a basculé, mon retour au travail et le déni de l'épuisement

-l'illusion de la vie d'avant: pourquoi j'ai voulu maintenir mon niveau de performance pro et perso à tout prix

-le rôle de chef d'orchestre: pourquoi la charge mentale reste là

-les signaux d'alerte que j'ai ignorés

J’ai enregistré cet épisode pour que vous sachiez que vous n'êtes pas seules. Le burnout n'est pas une faiblesse, c'est le résultat d'un système qui nous pousse à bout.

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À propos du podcast

Mam’harmonie, le podcast qui parle de la vie des mères d’aujourd’hui : retour de congé maternité, charge mentale, organisation du quotidien, identité après bébé, burnout maternel, grossesse et post-partum sans filtre. On y explore aussi le sport comme un soutien précieux pour la santé mentale,…

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